[MÚSICA] [MÚSICA] [MÚSICA] Numerosos estudios nos han permitido evidenciar la importancia de la inclusión de los factores psicológicos para la comprensión de la experiencia de sufrir dolor. Concretamente, esos estudios realizados nos permiten entender los beneficios que comporta la inclusión de los tratamientos no farmacológicos en el abordaje del dolor. Precisamente, desde del modelo bio-psico-social, esto es posible. Es por ese motivo que hemos querido invitar a la experta Meriche Aurelia Cos, ella es psicóloga general sanitaria y trabaja como coordinadora de equipos de atención psicosocial de Mutuam, Barcelona. En este sentido, queríamos preguntarle de qué manera el estado emocional puede ser desencadenante del dolor. >> Sí, evidentemente, el estado emocional puede ser un desencadenante del dolor crónico. ¿Por qué? Porque el factor, la emoción estrella del dolor crónico es la ansiedad. Esa ansiedad va ligada a un miedo, un miedo que este dolor aparezca y nos incapacite de alguna manera. Entonces, esta ansiedad que tú presentas, la anticipas antes de que este dolor lleve a cabo. >> Uno de los aspectos más complejos para las personas que sufren dolor es la propia adaptación. ¿Puede ser el autoreconocimiento una herramienta útil para mejorar nuestra capacidad de adaptación al dolor? >> Bueno, la autoconsciencia y el darle sentido a este dolor crónico lo que hacen es que nos ayuden a adaptarnos y aceptar la situación. Evidentemente, el dolor crónico lo que le hace al paciente es invalidarlo y hace que su vida realmente cambie. Hay un aislamiento social, no pueden hacer las mismas actividades, ellos mismos se encierran en sí mismo. Todo también está generado por sus emociones, por su rabia, por su frustración, por su malestar y es muy importante en este tipo de pacientes que puedan tener soporte de la familia, el soporte del entorno para poder ayudar a adaptarse, a vivir con este dolor. ¿Puede ser, por tanto, el tipo de personalidad un factor que repercuta en la experiencia de sufrir dolor? El tipo de personalidad de los individuos se ha demostrado que influye en la percepción del dolor, you que la percepción de este dolor es subjetiva. Los rasgos neuróticos, psicóticos y todas aquellas personas que tienen una dificultad en la expresión de sus emociones, se ha visto que la subjetividad de este dolor tiende a ser elevada. El dolor lo medimos a través de unas escalas análogas, que van de cero a diez, y estas escalas lo que nos puntúan es el tipo de dolor que siente el paciente en ese momento. >> Recientemente se ha puesto de moda hablar de la gestión de las emociones, la regulación emocional. ¿En qué sentido la identificación de dichas emociones o incluso el manejo de las mismas puede mejorar nuestra capacidad de afrontamiento? >> Evidentemente es muy importante que los pacientes con dolor crónico, cuando vienen con nosotros a la consulta, puedan ellos sentir la emoción que les genera este dolor constante. Una vez lo sienten, las tienen que identificar. Lo que hacemos es que las puedan acoger y luego realmente dejarlas ir a través de las sesiones de psicoterapia, donde ellos pueden expresar la rabia, la tristesa, el sentimiento de desesperanza, todo lo que les comporta estas emociones a través de este dolor. >> Durante el curso, hemos abordado la importancia que tiene romper el círculo vicioso del dolor. ¿Desde un abordaje psicológico, qué estrategias podemos poner en marcha para afrontar el dolor de una manera más efectiva? >> La verdad es que hay varias. Una de ellas, que es la que hemos comentado anteriormente, es el sentir esta emoción, que ellos la puedan identificar, la puedan acoger y la puedan soltar. En función de que emoción tenemos, luego, también podemos practicar lo que es el mindfulness, ahora se ha puesto bastante de moda, que es un poco el presente, el aquí y el ahora, es intentar sentir en cada momento ese dolor, intentar acogerlo, ¿vale? Sin hacer ningún tipo de prejuicios, ningún tipo de valor al respeto. Después, también están las técnicas de relajación, técnicas de respiración y todo lo que sea a través de la visibilzación, donde el paciente lo tienes bastante relajado y que él pueda visualizar de alguna manera dónde se genera este dolor, cuándo se genera y poder estar presente. >> Bueno, muchísimas gracias, Meriche, por haber participado en esta entrevista. Ha sido muy interesante. Creo que has aportado elementos muy valiosos para la comprensión del dolor y el afrontamiento. >> Muchas gracias a vosotros. [MÚSICA] [MÚSICA]
