[MUSIQUE] [MUSIQUE] [MUSIQUE] Bonjour. Bienvenue chez le psy. Non, ne vous inquiétez pas, je ne suis pas en train de lire dans vos pensées, pas plus que vous êtes en train de lire dans les miennes. En fait, les psys ne lisent pas dans les pensées. Ce qui les intéresse, c'est vraiment la subjectivité. La subjectivité, un truc vague pour vous? En fait, pas vraiment. Vous êtes constamment en train de prendre en compte la subjectivité. La subjectivité, par exemple, de quelqu'un à qui vous allez annoncer une mauvaise nouvelle. Vous allez analyser dans quel état cette personne-là est avant de lui annoncer la nouvelle. Donc, cette prise en compte de la subjectivité de l'autre et de votre subjectivité est quelque chose que vous faites chaque jour, presque à chaque moment, presque dans chaque interaction. Alors, quel est le lien avec la mentalisation? La mentalisation, c'est la voie royale vers la subjectivité. Pour comprendre comment la mentalisation nous mène à la subjectivité, on va commencer par le b.a.-ba, par la définition de la mentalisation : quoi, c'est quoi la mentalisation ; qui est mentalisé ; comment on mentalise ; et pourquoi mentaliser. Donc, le quoi d'abord. Qu'est-ce que la mentalisation? Je vais vous demander de retenir deux mots clés : imagination et états mentaux. D'abord, la mentalisation c'est un exercice de l'imagination. On peut imaginer toutes sortes de choses. Mais ici, la mentalisation, c'est l'imagination qui est destinée aux états mentaux. C'est quoi un état mental? Un état mental, c'est une combinaison de mes émotions actuelles, mes croyances, mes intentions, mes pensées, mes motivations. Tous ces états sont des états mentaux intentionnels. Les philosophes, notamment Franz Brentano, a parlé d'intentionnalité, c'est-à -dire mes émotions, mes croyances, mon état d'esprit toujours au sujet de quelque chose. Donc, le quoi de la mentalisation, c'est vraiment imaginer des états mentaux. Est-ce que ce que je raconte là est totalement intellectuel? Absolument pas, parce qu'en fait, mentaliser part toujours de nos ressentis, c'est-à -dire de notre expérience, de notre corps. Et la mentalisation c'est le processus de traduction de ce qu'on sent, de ce qu'on perçoit à une forme de représentation mentale. Mentaliser, c'est souvent très automatique et assez naturel, finalement, parce qu'on prend des sources d'informations du corps, et on les amène vers une possibilité d'être représentées. Si on est d'accord sur le fait qu'imaginer les états mentaux, c'est ça la mentalisation, maintenant on va passer au qui et au comment de la mentalisation. Pour ce faire, je vais prendre un petit exemple. Imaginez-vous. Vous êtes avec votre nouveau ou nouvelle petite amie à la boulangerie et vous croisez votre ex. Qu'est-ce qui se passe? Qui allez-vous mentaliser? Probablement les trois. Un petit conseil d'ami, commencez par vous-même. Qu'est-ce que vous êtes en train de ressentir? Qu'est-ce qui est en train de se passer pour vous? Et puis, après ça, vous allez probablement porter votre attention sur votre petite amie, sur votre ex, voir comment vous allez négocier cette situation. Le qui de la mentalisation, c'est bien sûr le sujet de qui est mentalisé, mais aussi le sujet de qui mentalise la perspective. Et comment vous le faites? Vous le faites d'une manière très rapide, tout à fait automatique. Vous pouvez aussi ralentir et commencer à réfléchir de manière un peu plus contrôlée. Donc, ces deux éléments et cette situation nous donnent le qui et le comment de la mentalisation. Le qui, c'est vous et les autres ; et le comment, c'est d'une manière la plupart du temps automatique, mais aussi vous pouvez passer à un mode plus contrôlé, plus conscient. Et maintenant, passons à la question de pourquoi on mentalise. À quoi ça sert? Pour que vous vous en rappeliez au travers de ce MOOC, je vais vous donner un petit truc qui sont les trois C de la mentalisation. J'aurais préféré les trois M, mais allons-y avec les trois C. Le premier C c'est Comprendre ; le deuxième c'est Communiquer ; et le troisième c'est Collaborer. Comme vous avez vu, imaginer les états mentaux, ça nous aide à comprendre d'abord nous-mêmes, et ensuite les autres et l'interaction entre les deux. Ceci va absolument fluidifier la communication. Ça va nous aider à communiquer que de se comprendre et comprendre les autres. Et enfin, ça va nous aider à collaborer. Il y a peut-être un autre petit C qui s'appelle Compétitionner, mais globalement, c'est la même chose. C'est-à -dire, lorsqu'on va commencer à penser aux intentions des autres, à leurs motivations, leurs besoins, leurs états mentaux intentionnels, ça va vraiment nous permettre d'être en situation de collaboration et aussi de compétition. Donc, la fonction de la mentalisation, c'est une fonction humaine de base, parce que ça nous aide à nous comprendre, ça nous aide à communiquer, à faire groupe, et ensuite à communiquer, à créer ensemble. C'est pour ça que c'est si important. Si on résume, qu'est-ce qu'on a vu dans cette première vidéo? D'abord que la mentalisation, c'est imaginer les états mentaux, et ça a à voir avec la subjectivité, parce qu'on doit aller s'interroger au sujet de où est l'autre en ce moment, où est-ce que je suis, comment est-ce qu'on peut être en contact, comment est-ce qu'on peut communiquer. C'est pour ça que tous les psys utilisent la mentalisation. Ça devient un outil professionnel pour les psys, mais c'est un outil aussi que vous utilisez dans votre vie de tous les jours. Ensuite, il y a une fonction très importante, c'est la compréhension de soi et des autres. C'est la base de la communication et c'est la base de la collaboration humaine. À travers ce MOOC, on va voir comment creuser cette définition de la mentalisation, comment la mentalisation se développe, comment elle interagit avec les émotions et comment elle est appliquée en psychothérapie. [MUSIQUE] [MUSIQUE]
