[MUSIQUE] [MUSIQUE] Imaginez que vous prenez le bus pour vous rendre à un rendez-vous avec un ami. Sur le trajet du bus, vous remarquez que vous allez être en retard. Que se passe-t-il pour vous en termes de mentalisation? On va voir comment repérer dans cet exemple-là les moments de faible degré de mentalisation. On va utiliser notre première grille de lecture qui correspond aux axes de la mentalisation. Ces axes de la mentalisation vous ont été présentés plus tôt dans le modue 3 par Nader Perroud. Je vais les redécrire brièvement ici, et puis ensuite, on va voir à quoi ressemble une polarisation sur chacun de ces axes. Alors, il y a l'axe soi, autrui, l'axe affectif, cognitif, l'axe interne, externe et l'axe contrôlé, automatique. Un faible degré de mentalisation se caractérise par une polarisation sur l'un ou l'autre de ces axes. Autrement dit, un pôle en vient à dominer le tableau général. Reprenons notre exemple et concentrons-nous sur l'axe soi, autrui. Si on est polarisé sur soi, c'est-à -dire le vécu désagréable d'être possiblement en retard durant ce trajet, alors on va être très centré sur notre propre expérience de ce trajet pénible. Ce qui se passe autour de nous va peu nous importer, mais va surtout être lu comme quelque chose de désagréable pour nous. À l'inverse, si on est polarisé sur le pôle autrui, on risque de beaucoup penser à notre ami qui lui est là à nous attendre sans savoir ce qui se passe pour nous. Considérons l'axe affectif, cognitif. Si on est polarisé sur le pôle affectif, alors l'expérience de ce trajet sera essentiellement émotionnelle, centrée sur tout ce qui peut nous contrarier par rapport à la peur d'être en retard. Ainsi, je peux m'énerver par exemple contre ce bus qui laisse passer une voiture alors que c'est nous qui avions la priorité. Si je suis sur le pôle cognitif, je risque d'arriver en retard au rendez-vous avec mon ami en lui donnant une explication parfaitement logique et raisonnable de tout ce qui s'est passé, mais à l'exclusion des éléments émotionnels. Peut-être que je ne vais pas du tout considérer le fait que mon retard puisse le déranger. Mon retard est logique et explicable. Voyons le pôle automatique. Le pôle automatique, c'est notre manière de fonctionner quand on traverse des activités qui sont répétitives et pour lesquelles on n'a pas besoin de dégager beaucoup d'attention. C'est la manière que j'ai de choisir ma place dans le bus sans trop avoir à y penser, c'est la manière que j'ai de commencer une interaction avec mon ami en le saluant avec les formules de politesse habituelles. Le pôle contrôlé intervient quand j'ai besoin de vérifier quelque chose de manière un peu plus profonde. C'est quand je me mets activement et consciemment à penser pour imaginer une situaion, pour anticiper une situation ou bien pour vérifier mon degré de compréhension de la situation. C'est par exemple quand j'arrive et je rencontre mon ami d'aller vérifier comment il a vécu l'attente de ces quelques minutes de retard. Voyons maintenant l'axe externe, interne. Une polarisation externe, c'est quand on est attentif à des signaux extérieurs venant de l'environnement, mais aussi des signaux extérieurs par rapport à nos interlocuteurs, c'est-à -dire leur gestuelle, leur tenue vestimentaire, leurs mimiques, leur comportement. Si je suis polarisé sur l'externe, alors dans mon trajet de bus, je serai très attentif à tout ce qui se passe à l'extérieur du bus, à l'intérieur du bus, au look des gens qui s'y trouvent. La polarisation interne signifie une attention portée plutôt sur les états d'esprit, sur les sentiments, sur les émotions, sur les désirs. Je serai polarisé sur le pôle interne si je suis vraiment très attentif durant ce trajet de bus à ce que j'ai envie de faire lors du rendez-vous avec mon ami, à ce que j'ai envie de lui dire, aux pensées qui me traversent. Donc pour lire avec efficacité les états mentaux, il est important de garder un équilibre dynamique entre ces différents pôles sur ces différents axes. C'est pouvoir me considérer, considérer l'autre en même temps, c'est pouvoir considérer les émotions et puis garder sa capacité à raisonner de manière logique, c'est pouvoir considérer le monde extérieur, mais en même temps le monde intérieur, les émotions et les désirs, et puis, c'est pouvoir évoluer dans cet environnement d'une manière relativement automatique tout en prenant le contrôle quand c'est utile et nécessaire pour approfondir la relation. Quand on dit mentaliser, c'est nous voir de l'extérieur et voir l'autre de l'intérieur, c'est exactement de cela dont on parle, rester dynamique et en mouvement sur ses axes, sans tomber dans une trop grande polarité. On va voir par la suite à quoi ressemble une trop grande polarisation et ses conséquences. [MUSIQUE]
