Achieving Longevity through Movement

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Achieving Longevity through Movement

Dieser Kurs ist Teil von Spezialisierung „Pathway to Wellness: Mind, Movement & Nutrition“

Dozent: American Council on Exercise

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5 Module

Verschaffen Sie sich einen Einblick in ein Thema und lernen Sie die Grundlagen.

Stufe Mittel

Empfohlene Erfahrung

8 Stunden zu vervollständigen

Flexibler Zeitplan

In Ihrem eigenen Lerntempo lernen

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Was Sie lernen werden

Apply exercise, yoga, Pilates, and recovery techniques to support health, longevity, and wellness.
Use technology and movement strategies to engage clients and enhance outcomes across diverse populations.

Kompetenzen, die Sie erwerben

Kategorie: Meditation & Breathwork
Kategorie: Health Promotion
Kategorie: Exercise Science
Kategorie: Rehabilitation
Kategorie: Health Technology
Kategorie: Health And Wellness Coaching
Kategorie: Community Health
Kategorie: Coaching
Kategorie: Motivational Skills
Kategorie: Mindfulness
Kategorie: Injury Prevention

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5 Aufgaben

Unterrichtet in Englisch

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Dieser Kurs ist Teil der Spezialisierung Spezialisierung „Pathway to Wellness: Mind, Movement & Nutrition“

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Please note: This course content was originally presented at the ACE Health and Fitness Summit: Achieving Longevity through Movement, a live, virtual event.

Gain the tools to transform both your practice and your clients' lives. In today’s fast-paced, technology-driven world, achieving lasting health and wellness is more critical than ever. This course offers innovative, practical solutions to help individuals embrace sustainable health habits. From holistic yoga to advanced recovery techniques, you'll gain the skills needed to enhance your own practice and make a lasting impact on your clients' lives. Whether you're a fitness professional, enthusiast, or passionate about wellness, this course is designed for you. Explore the latest trends and techniques through five dynamic sessions led by top industry experts, and elevate your approach to wellness and longevity.

Discover how exercise, especially strength training, can be tailored to promote longevity and health at every life stage. Join experts as they explore age- and sex-specific approaches to fitness, recovery, and injury prevention, with insights into personalized training programs using the ACE Integrated Fitness Training® (ACE IFT®) Model.

Das ist alles enthalten

9 Videos1 Aufgabe

9 VideosInsgesamt 67 Minuten

Panel Discussion - Part 16 Minuten
Panel Discussion - Part 25 Minuten
Panel Discussion - Part 38 Minuten
Panel Discussion - Part 48 Minuten
Panel Discussion - Part 58 Minuten
Panel Discussion - Part 69 Minuten
Panel Discussion - Part 78 Minuten
Panel Discussion - Part 88 Minuten
Panel Discussion - Part 97 Minuten

1 AufgabeInsgesamt 30 Minuten

The Role of Exercise in Health Span and Longevity Quiz30 Minuten

Many people feel guilty for not meeting physical activity goals and seek a joyful, easy way to move. This session provides insights on creating effective exercise campaigns for sedentary populations.

Das ist alles enthalten

8 Videos1 Aufgabe

This session will show how yoga supports longevity through its holistic approach, including asanas, breathwork, and mindfulness. We’ll cover its benefits for flexibility, balance, cardiovascular health, stress reduction, and cognitive function. Led by Kate Lombardo, E-RYT 500, co-director of YogaRenew.

Das ist alles enthalten

8 Videos1 Aufgabe

8 VideosInsgesamt 54 Minuten

Yoga for Longevity & Wellness - Part 17 Minuten
Yoga for Longevity & Wellness - Part 26 Minuten
Yoga for Longevity & Wellness - Part 36 Minuten
Yoga for Longevity & Wellness - Part 47 Minuten
Yoga for Longevity & Wellness - Part 57 Minuten
Yoga for Longevity & Wellness - Part 67 Minuten
Yoga for Longevity & Wellness - Part 710 Minuten
Yoga for Longevity & Wellness - Part 85 Minuten

1 AufgabeInsgesamt 30 Minuten

Yoga: A Practice for Whole-Self Longevity & Wellness Quiz30 Minuten

Smartwatches are advanced health tools, but many clients underutilize their health benefits and struggle to interpret the data. This session will help exercise professionals and health coaches understand various data markers, their associated health outcomes, and the lifestyle changes needed to improve these outcomes.

Das ist alles enthalten

9 Videos1 Aufgabe

9 VideosInsgesamt 67 Minuten

Wearables - Part 17 Minuten
Wearables - Part 27 Minuten
Wearables - Part 37 Minuten
Wearables - Part 49 Minuten
Wearables - Part 59 Minuten
Wearables - Part 66 Minuten
Wearables - Part 710 Minuten
Wearables - Part 86 Minuten
Wearables - Part 97 Minuten

1 AufgabeInsgesamt 30 Minuten

Leveraging Wearables to Access and Improve Longevity Quiz30 Minuten

This session will teach you how to incorporate mat exercises into your personal training or group fitness sessions. Learn to enhance flexibility, posture, and core strength with Pilates, and discover how to integrate these principles into your programming.

Das ist alles enthalten

7 Videos3 Lektüren1 Aufgabe

7 VideosInsgesamt 57 Minuten

Pilates Mat Foundation - Part 18 Minuten
Pilates Mat Foundation - Part 210 Minuten
Pilates Mat Foundation - Part 35 Minuten
Pilates Mat Foundation - Part 410 Minuten
Pilates Mat Foundation - Part 512 Minuten
Pilates Mat Foundation - Part 68 Minuten
Pilates Mat Foundation - Part 75 Minuten

3 LektürenInsgesamt 30 Minuten

Course Feedback10 Minuten
Continue Your Education with ACE10 Minuten
Specialization Feedback10 Minuten

1 AufgabeInsgesamt 30 Minuten

Pilates Mat Foundation Quiz30 Minuten

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Dozent

American Council on Exercise

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American Council on Exercise

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Felipe M.

Lernender seit 2018

„Es ist eine großartige Erfahrung, in meinem eigenen Tempo zu lernen. Ich kann lernen, wenn ich Zeit und Nerven dazu habe.“

Jennifer J.

Lernender seit 2020

„Bei einem spannenden neuen Projekt konnte ich die neuen Kenntnisse und Kompetenzen aus den Kursen direkt bei der Arbeit anwenden.“

Larry W.

Lernender seit 2021

„Wenn mir Kurse zu Themen fehlen, die meine Universität nicht anbietet, ist Coursera mit die beste Alternative.“

Chaitanya A.

„Man lernt nicht nur, um bei der Arbeit besser zu werden. Es geht noch um viel mehr. Bei Coursera kann ich ohne Grenzen lernen.“

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Häufig gestellte Fragen

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