Sind Sie bereit, über allgemeine Selbsthilfe-Ratschläge hinauszugehen, die nicht zu IHREM Leben passen? Dieser Kurs gibt IHNEN die Werkzeuge an die Hand, um IHR persönliches Wohlbefinden mit Hilfe von Wissenschaft und künstlicher Intelligenz zu bewerten und zu verbessern. Sie lernen, den PERMA-Rahmen für das Wohlbefinden - Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Bedeutung und Erfüllung - anzuwenden, um IHRE eigenen Stärken und Defizite zu bewerten, und entdecken, warum "Drei gute Dinge" psychologisch tatsächlich funktionieren. Sie werden ChatGPT nutzen, um IHRE PERMA-Selbsteinschätzung durchzuführen und Dankbarkeitsanregungen zu generieren, die auf IHR Leben zugeschnitten sind. Am wichtigsten ist, dass Sie IHR eigenes 7-Tage-Experiment durchführen, indem Sie Google Sheets verwenden, um Einträge zu verfolgen, und ChatGPT, um Muster zu analysieren. Durch realistische Rollenspiele, in denen Sie PERMA auf reale Situationen anwenden, diese Konzepte skeptischen Freunden erklären und Coach-Dialoge führen, in denen Sie Herausforderungen der Personalisierung meistern, üben Sie die Anwendung der positiven Psychologie in Kontexten, die für SIE wichtig sind. Entwickelt für jeden, der sein persönliches Wohlbefinden verbessern möchte. Kein Psychologie- oder KI-Hintergrund erforderlich.