What will I get if I purchase the Certificate?

When you purchase a Certificate you get access to all course materials, including graded assignments. Upon completing the course, your electronic Certificate will be added to your Accomplishments page - from there, you can print your Certificate or add it to your LinkedIn profile.

Is financial aid available?

Yes. In select learning programs, you can apply for financial aid or a scholarship if you can’t afford the enrollment fee. If fin aid or scholarship is available for your learning program selection, you’ll find a link to apply on the description page.

Mindful Eating

Ce cours n'est pas disponible en Français (France)

Nous sommes actuellement en train de le traduire dans plus de langues. Consultez les langues disponibles.

Mindful Eating

Instructeur : NASM Faculty

Inclus avec

1 module

Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.

niveau Débutant

Expérience recommandée

4 heures à compléter

Planning flexible

Apprenez à votre propre rythme

1 module

Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.

niveau Débutant

Expérience recommandée

4 heures à compléter

Planning flexible

Apprenez à votre propre rythme

Ce que vous apprendrez

Identify and Explain the Principles of Mindful Eating
Analyze the Impact of Mindful Eating on Eating Behaviors and Habits
Evaluate the Psychological Benefits of Mindful Eating
Apply Mindful Eating Techniques to Personal Nutrition Practices

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Decision Making
Catégorie : Mental Health
Catégorie : Nutrition and Diet
Catégorie : Self-Awareness
Catégorie : Mindfulness
Catégorie : Nutrition Education
Catégorie : Nutrition Counseling
Catégorie : Habit Formation

Détails à connaître

Certificat partageable

Ajouter à votre profil LinkedIn

Évaluations

1 devoir

Enseigné en Anglais

Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées

En savoir plus sur Coursera pour les affaires

logos de Petrobras, TATA, Danone, Capgemini, P&G et L'Oreal

Il y a un module dans ce cours

Explore mindful eating and how it might impact daily nutrition habits. After reading this guide you'll walk away with at least one or two more tools to develop better habits and intentions around nutrition for both yourself and your clients.

The National Academy of Sports Medicine is the leader in educating and credentialing fitness, wellness, and performance professionals across the globe. Join NASM in this comprehensive guide, You'll learn how: • To operationalize mindful eating • Mindful eating plays a big role in weight loss and weight management strategies • The practice of mindful eating can often lead to psychological benefits

Over the past century, advancements in nutrition science and technology have provided us with powerful tools to manage our diets, yet they have also contributed to mindless eating behaviors. This course introduces the concept of Mindful Eating, a process-oriented approach that emphasizes awareness, sensory engagement, and conscious decision-making without judgment. Through this framework, you will learn to reconnect with your food, reduce stress, and improve your relationship with eating. Join us to explore the psychological benefits of Mindful Eating and discover practical techniques to incorporate mindfulness into your daily nutrition practices, ultimately fostering healthier and more intentional eating habits.

Inclus

7 vidéos2 lectures1 devoir1 élément d'application1 sujet de discussion

7 vidéosTotal 23 minutes

Food Prep3 minutes
How to Organize the Pantry4 minutes
Tips for Dining Out2 minutes
The Menu and How To Order 3 minutes
Eating Healthy at Work3 minutes
Eating Healthy While Traveling2 minutes
Healthy Holiday Hacks5 minutes

2 lecturesTotal 20 minutes

Before You Start10 minutes
Final Thoughts10 minutes

1 devoirTotal 30 minutes

Final Exam30 minutes

1 élément d'applicationTotal 120 minutes

Course Reading120 minutes

1 sujet de discussionTotal 20 minutes

How might adopting Mindful Eating practices transform your relationship with food?20 minutes

Instructeur

NASM Faculty

National Academy of Sports Medicine

14 Cours10 988 apprenants

Offert par

National Academy of Sports Medicine

En savoir plus sur Nutrition

Statut : Prévisualisation
National Academy of Sports Medicine
Nutrition for Optimal Mental Health
Cours
Statut : Essai gratuit
Stanford University
Food Sustainability, Mindful Eating, and Healthy Cooking
Spécialisation
Statut : Essai gratuit
Stanford University
Rebuilding Our Relationship with Food
Cours
Statut : Prévisualisation
Board Infinity
Mastering Mindfulness: A Journey to Wellness with Headspace
Cours

Pour quelles raisons les étudiants sur Coursera nous choisissent-ils pour leur carrière ?

Felipe M.

Étudiant(e) depuis 2018

’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’

Jennifer J.

Étudiant(e) depuis 2020

’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’

Larry W.

Étudiant(e) depuis 2021

’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’

Chaitanya A.

’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’

Ouvrez de nouvelles portes avec Coursera Plus

Accès illimité à 10,000+ cours de niveau international, projets pratiques et programmes de certification prêts à l'emploi - tous inclus dans votre abonnement.

Faites progresser votre carrière avec un diplôme en ligne

Obtenez un diplôme auprès d’universités de renommée mondiale - 100 % en ligne

Découvrir les diplômes

Rejoignez plus de 3 400 entreprises mondiales qui ont choisi Coursera pour les affaires

Améliorez les compétences de vos employés pour exceller dans l’économie numérique

Foire Aux Questions

NASM is the most trusted name in fitness and wellness, offering application-based learning including topics on nutrition, fitness, and wellness. For more than 30 years, NASM has prided itself on developing content, certifications, and specializations that are evidence-based and backed by the latest science and research.

A NASM course is a direct and accelerated learning model that allows you similar academic rigor making what you learn easily applied to daily life.

The content is authored by connecting with the foremost leading experts in the nutrition, fitness, and wellness industry. NASM's courses are a compilation of vetted research and science presented in ways that make complex concepts easy to understand and apply for even the novice learner.

To access the course materials, assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience when you enroll in a course. You can try a Free Trial instead, or apply for Financial Aid. The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.