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Spécialisation "Thrive: Personal and Professional Growth"

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Spécialisation "Thrive: Personal and Professional Growth"

Lead, Influence, and Thrive with AI.

Build executive presence, emotional resilience, and AI-powered wellness habits for lasting success.

Mariaan Van Zyl
Starweaver
Anya Soto

Instructeurs : Mariaan Van Zyl

Inclus avec Coursera Plus

Approfondissez votre connaissance d’un sujet

des 215 examens de cours de ce programme

niveau Débutant

Expérience recommandée

4 semaines à compléter
à 10 heures par semaine
Planning flexible
Apprenez à votre propre rythme
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des 215 examens de cours de ce programme

niveau Débutant

Expérience recommandée

4 semaines à compléter
à 10 heures par semaine
Planning flexible
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Ce que vous apprendrez

  • Develop authentic executive presence and strategic relationship management skills to lead with impact.

  • Build sustainable well-being habits and emotional resilience using evidence-based strategies.

  • Leverage AI tools for mood tracking, stress reduction, and goal achievement while maintaining critical oversight.

Compétences que vous acquerrez

  • Catégorie : Branding
  • Catégorie : Communication
  • Catégorie : Critical Thinking
  • Catégorie : Emotional Intelligence
  • Catégorie : Executive Presence
  • Catégorie : Goal Setting
  • Catégorie : Growth Mindedness
  • Catégorie : Habit Formation
  • Catégorie : Health And Wellness Coaching
  • Catégorie : Influencing
  • Catégorie : Leadership
  • Catégorie : Mindfulness
  • Catégorie : Personal Development
  • Catégorie : Professional Development
  • Catégorie : Resilience
  • Catégorie : Self-Awareness
  • Catégorie : Stress Management
  • Catégorie : Thought Leadership

Outils que vous découvrirez

  • Catégorie : ChatGPT
  • Catégorie : Prompt Engineering

Détails à connaître

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Enseigné en Anglais
Récemment mis à jour !

janvier 2026

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 logos de Petrobras, TATA, Danone, Capgemini, P&G et L'Oreal

Améliorez votre expertise en la matière

  • Acquérez des compétences recherchées auprès d’universités et d’experts du secteur
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  • Obtenez un certificat professionnel auprès de Coursera

Spécialisation - série de 8 cours

How to Build an Executive Presence

How to Build an Executive Presence

COURS 1, 2 heures

Ce que vous apprendrez

  • Identify and develop their authentic executive presence + ROI

  • Manage strategic relationships

  • Develop their own strategic executive presence journey map

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Executive Presence
Catégorie : Leadership
Catégorie : Relationship Building
Catégorie : Assertiveness
Catégorie : Return On Investment
Catégorie : Teamwork
Catégorie : Leadership Development
Catégorie : Collaboration
Catégorie : Professional Development
Catégorie : Relationship Management
Catégorie : Constructive Feedback
Growing your Influence

Growing your Influence

COURS 2, 3 heures

Ce que vous apprendrez

  • Learn how to strategically build and leverage professional networks to expand your influence within your industry or organization.

  • Enhance your communication skills, including persuasive speaking and active listening to effectively convey your ideas and influence others.

  • Acquire techniques for negotiation and persuasion to achieve desired outcomes and win support for your ideas.

  • Develop adaptive leadership skills, fostering trust, collaboration, and alignment towards common goals.

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Professional Networking
Catégorie : Persuasive Communication
Catégorie : Adaptability
Catégorie : Professional Development
Catégorie : Self-Awareness
Catégorie : Personal Development
Catégorie : Communication
Catégorie : Leadership
Catégorie : Thought Leadership
Catégorie : Willingness To Learn
Catégorie : Lifelong Learning
Catégorie : Branding
Catégorie : Influencing
Catégorie : Trustworthiness
How to Series on Personal Development Topics

How to Series on Personal Development Topics

COURS 3, 2 heures

Ce que vous apprendrez

  • Create a unique identity based on personal strengths, values, and lessons learned from past experiences.

  • Learn strategies to embrace resilience and a learning mindset to overcome challenges.

  • Enhance influence and credibility by showcasing resilience and growth in both personal and professional settings.

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Emotional Intelligence
Catégorie : Empowerment
Catégorie : Personal Development
Catégorie : Self-Awareness
Catégorie : Lifelong Learning
Catégorie : Assertiveness
Catégorie : Growth Mindedness
Catégorie : Willingness To Learn
Catégorie : Personal Integrity
Catégorie : Resilience
Catégorie : Accountability

Ce que vous apprendrez

  • Recognize the significance of habits in shaping one's life.

  • Explain the process of habit formation.

  • Apply effective strategies for cultivating habits that promote well-being, including exercise, meditation, and gratitude.

  • Address common behaviors like comparison and boundary-setting issues impacting well-being

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Habit Formation
Catégorie : Meditation & Breathwork
Catégorie : Mental Health
Catégorie : Behavioral Health
Catégorie : Resilience
Catégorie : Personal Development
Catégorie : Behavioral Management
Catégorie : Mental and Behavioral Health
Catégorie : Self-Motivation
Catégorie : Preventative Care
Catégorie : Self-Awareness
Catégorie : Mindfulness
Catégorie : Stress Management
Catégorie : Behavior Management
Catégorie : Personal Care
Catégorie : Assertiveness
Catégorie : Positivity
Track, Analyze & Your Mood

Track, Analyze & Your Mood

COURS 5, 2 heures

Ce que vous apprendrez

  • Develop personal mood intelligence by recognizing standard valence scales and emotion labels used in mood tracking

  • Apply a mood-tracking app with AI-suggested triggers.

  • Apply evaluate trend charts to identify meaningful patterns in personal emotional data.

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Trend Analysis
Catégorie : Personal Development
Catégorie : Self-Awareness
Catégorie : Data Collection
Catégorie : Verbal Communication Skills
Catégorie : AI Personalization
Catégorie : Generative AI
Catégorie : Emotional Intelligence
Catégorie : Data Analysis
Catégorie : Communication
GenAI Wellness: Prompt, Evaluate, Thrive

GenAI Wellness: Prompt, Evaluate, Thrive

COURS 6, 2 heures

Ce que vous apprendrez

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Decision Making
Catégorie : Prompt Engineering
Catégorie : Law, Regulation, and Compliance
Catégorie : Health And Wellness Coaching
Catégorie : AI literacy
Catégorie : Emotional Intelligence
Catégorie : Patient Education And Counseling
Catégorie : Risk Analysis
Catégorie : AI Workflows
Catégorie : Technical Documentation
Catégorie : Responsible AI
AI-Guided Stress Reduction & Analysis

AI-Guided Stress Reduction & Analysis

COURS 7, 2 heures

Ce que vous apprendrez

  • Recall three evidence‑based stress‑reduction techniques for quick reference during high‑pressure work situations.

  • Apply an AI‑guided breathing exercise triggered by real‑time biometric stress alerts.

  • Analyze dashboard data to compare heart rates and build sustainable stress habits.

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Stress Management
Catégorie : AI Integrations
Catégorie : Dashboard
Catégorie : Vital Signs
Catégorie : Data Analysis
Catégorie : Empathy
Catégorie : Respiratory Care
Catégorie : Performance Measurement
Catégorie : Meditation & Breathwork
Catégorie : Physiology
Catégorie : Personal Development
Catégorie : AI literacy
Catégorie : Standard Operating Procedure
Catégorie : Habit Formation
Catégorie : Mindfulness
Catégorie : Descriptive Analytics
Achieve Goals with AI: Track and Adjust

Achieve Goals with AI: Track and Adjust

COURS 8, 2 heures

Ce que vous apprendrez

  • Transforming vague intentions into SMART goals and building AI-powered tracking systems with personalized reminders using AI tools.

  • Evaluating AI-generated progress analysis to make data-informed adjustments while maintaining human judgment as the final authority.

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : AI literacy
Catégorie : Smart Goals
Catégorie : Goal Setting
Catégorie : Self-Awareness
Catégorie : Decision Making
Catégorie : Critical Thinking
Catégorie : Analytical Skills
Catégorie : Independent Thinking
Catégorie : Anthropic Claude
Catégorie : AI Personalization
Catégorie : ChatGPT
Catégorie : Generative AI
Catégorie : Prompt Engineering

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