A Holistic Approach to Mental Health

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A Holistic Approach to Mental Health

Dieser Kurs ist Teil von Spezialisierung „Pathway to Wellness: Mind, Movement & Nutrition“

Dozent: American Council on Exercise

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Stufe Mittel

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Was Sie lernen werden

Apply holistic strategies—including nutrition, movement, sleep, and connectedness—to support clients’ mental well-being.
Expand your professional offerings with insights from industry experts to promote sustainable mental health within your scope of practice.

Kompetenzen, die Sie erwerben

Kategorie: Stress Management
Kategorie: Nutrition Education
Kategorie: Health And Wellness Coaching
Kategorie: Preventative Care
Kategorie: Mental and Behavioral Health
Kategorie: Mental Concentration
Kategorie: Exercise Therapy
Kategorie: Nutrition and Diet
Kategorie: Behavioral Health
Kategorie: Mental Health
Kategorie: Mindfulness
Kategorie: Exercise Science
Kategorie: Meditation & Breathwork
Kategorie: Respiration
Kategorie: Community Health
Kategorie: Health Education

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5 Aufgaben

Unterrichtet in Englisch

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Please note: This course content was originally presented at the ACE Health and Fitness Summit: A Holistic Approach to Mental Health, a live, virtual event.

Take the lead in supporting clients’ mental well-being As the conversation around mental health grows, health and exercise professionals have an exciting opportunity to positively impact people’s mental well-being and overall health through services and programming while staying within their scope of practice. From nutrition, movement, breath, sleep and connectedness, there are many ways to help clients focus on their mental health. This course offers insight from five industry experts who share their knowledge about various factors of wellness that can impact your clients’ mental health. Through each session, you’ll learn how to expand your offerings and assist your clients in their quest for better mental health and wellbeing.

This course explores how nutrition, movement, sleep, breath, and connectedness influence mental well-being. You’ll gain expert insights and practical tools to support clients’ mental health while staying within your professional scope.

Das ist alles enthalten

2 Lektüren

A healthy diet is critical for the brain to thrive. Establish an understanding of how the foundation of specific nutrients, dietary patterns, quality of diet and supplementation make a difference in our mental health.

Das ist alles enthalten

4 Videos1 Aufgabe

Das ist alles enthalten

3 Videos1 Aufgabe

As research expands on modifiable lifestyle behaviors, sleep is at the forefront as a behavior that can affect mental health and brain health on a multitude of levels. This session will cover the relationships between sleep, mental health, and brain health and how health and exercise professionals can begin to address healthy sleep behaviors with clients, while remaining in their scope of practice.

Das ist alles enthalten

5 Videos1 Aufgabe

By honing in on the importance of breath and how it can impact our well-being on a daily basis, we are able to use it to our advantage to improve mental health, decrease anxiety and stress, regulate the nervous system, and improve focus and performance.

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5 Videos1 Aufgabe

Community, connection and holistic wellness can change the game for clients’ mental health and overall wellness. Learn how to create programs and classes to connect community, combine movement, nutrition, mindfulness, and sleep practices to support your clients on their journey.

Das ist alles enthalten

6 Videos2 Lektüren1 Aufgabe

6 VideosInsgesamt 58 Minuten

Making Connections - Part 112 Minuten
Making Connections - Part 29 Minuten
Making Connections - Part 38 Minuten
Making Connections - Part 48 Minuten
Making Connections - Part 510 Minuten
Making Connections - Part 612 Minuten

2 LektürenInsgesamt 20 Minuten

Feedback Survey10 Minuten
What's Next?10 Minuten

1 AufgabeInsgesamt 30 Minuten

Making Connections for Mental Health Quiz30 Minuten

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Dozent

American Council on Exercise

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von

American Council on Exercise

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