Niel Asher Education
Groundwork Positions for Movement Restoration

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Niel Asher Education

Groundwork Positions for Movement Restoration

Bei Coursera Plus enthalten

Verschaffen Sie sich einen Einblick in ein Thema und lernen Sie die Grundlagen.
Stufe Mittel

Empfohlene Erfahrung

4 Stunden zu vervollständigen
Flexibler Zeitplan
In Ihrem eigenen Lerntempo lernen
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Was Sie lernen werden

  • How to teach, cue, and progress five key movement positions for improved stability, mobility, and control

  • How to integrate corrective movement progressions into prehab, rehab, and performance training programs

Kompetenzen, die Sie erwerben

  • Kategorie: Athletic Training
  • Kategorie: Manual Therapy
  • Kategorie: Cognitive Behavioral Therapy
  • Kategorie: Exercise Therapy
  • Kategorie: Kinesiology
  • Kategorie: Physical Therapy
  • Kategorie: Occupational Therapy
  • Kategorie: Sports Medicine
  • Kategorie: Coaching
  • Kategorie: Patient Evaluation
  • Kategorie: Human Musculoskeletal System
  • Kategorie: Rehabilitation
  • Kategorie: Pain Management
  • Kategorie: Orthopedics
  • Kategorie: Coordination

Wichtige Details

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Kürzlich aktualisiert!

Dezember 2025

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4 Aufgaben

Unterrichtet in Englisch

Erfahren Sie, wie Mitarbeiter führender Unternehmen gefragte Kompetenzen erwerben.

 Logos von Petrobras, TATA, Danone, Capgemini, P&G und L'Oreal

Erweitern Sie Ihre Fachkenntnisse

Dieser Kurs ist Teil der Spezialisierung Spezialisierung für Niel Asher Education Advanced Personal Trainer
Wenn Sie sich für diesen Kurs anmelden, werden Sie auch für diese Spezialisierung angemeldet.
  • Lernen Sie neue Konzepte von Branchenexperten
  • Gewinnen Sie ein Grundverständnis bestimmter Themen oder Tools
  • Erwerben Sie berufsrelevante Kompetenzen durch praktische Projekte
  • Erwerben Sie ein Berufszertifikat zur Vorlage

In diesem Kurs gibt es 4 Module

In this opening module, Dr. Mark Cheng introduces the foundational philosophy behind Prehab Rehab 101 and explains why elite performance and effective rehabilitation rely on the same principles of movement ownership. Drawing from martial arts, strength training, and Functional Movement Systems, he illustrates how poor movement “prerequisites” force the body into compensation, while strong fundamentals expand an athlete’s buffer for safe output and performance. Learners are guided through the essential developmental positions—supine, prone, quadruped, half-kneeling, and standing—and shown how precise setup, controlled breathing, and awareness form the backbone of rehabilitation and athletic progression. Dr. Cheng emphasizes the difference between renting movement and truly owning it, preparing learners for deeper exploration of detailed groundwork progressions.

Das ist alles enthalten

6 Videos3 Lektüren1 Aufgabe1 Diskussionsthema

Module 2 builds directly on the groundwork principles by advancing into crawling, bear position, and wall-supported climbing progressions. Dr. Cheng demonstrates how reducing points of contact (from six to four to two) increases demand on core stability, limb control, and visual engagement. Learners observe how subtle details—neutral spine, forward gaze, hip position, and controlled weight shifting—govern success in these developmental patterns. The module also includes high-level variations such as diagonal stabilizations, partial inversions, and loaded crawling using ropes and sandbags. Throughout, Dr. Cheng provides practical strategies for adapting the work to clients with wrist pain, knee replacements, limited mobility, or rehabilitation needs. The focus remains on mastering technique first, then layering speed, load, and complexity safely.

Das ist alles enthalten

10 Videos1 Lektüre1 Aufgabe

This module gives learners the opportunity to apply course concepts through brief, scenario-based tasks. These activities reinforce real-world decision making, communication skills, and professional confidence when working with clients.

Das ist alles enthalten

1 Aufgabe1 Diskussionsthema

This final exam is designed to assess your understanding of the key concepts presented throughout the course. Please review all video lessons and written materials before beginning. A passing score of 70% or higher is required to successfully complete the course and earn your CE certificate. You may reference your notes during the exam. Once you pass, your certificate will be available for immediate download.

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1 Aufgabe

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Dozent

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1 Kurs1 Lernende

von

Warum entscheiden sich Menschen für Coursera für ihre Karriere?

Felipe M.
Lernender seit 2018
„Es ist eine großartige Erfahrung, in meinem eigenen Tempo zu lernen. Ich kann lernen, wenn ich Zeit und Nerven dazu habe.“
Jennifer J.
Lernender seit 2020
„Bei einem spannenden neuen Projekt konnte ich die neuen Kenntnisse und Kompetenzen aus den Kursen direkt bei der Arbeit anwenden.“
Larry W.
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Chaitanya A.
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Häufig gestellte Fragen