Das Ziel der Specializations ist es, zu zeigen, wie die Praxis der Achtsamkeit ein effektives Mittel zur Verbesserung und Erhaltung einer optimalen Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens ist, das in jedem Aspekt des täglichen Lebens umgesetzt werden kann. Ziel der Specializations ist es, den Lernenden praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen, im Leben erfolgreich zu sein. In jedem Kurs werden Achtsamkeitspraktiken, Anleitungen zur Umsetzung und Anwendung, Erfahrungsübungen und Reflexionsmöglichkeiten vorgestellt.
Übungsprojekt
Jede Woche gibt es Vorträge, die Sie sich ansehen können, Diskussionen, an denen Sie sich beteiligen können, und kurze Quizfragen, um Ihr Wissen zu überprüfen. Sie werden auch die Möglichkeit haben, selbst Achtsamkeit zu praktizieren. Bei den wöchentlichen Herausforderungen/Erfahrungen werden Sie verschiedene Möglichkeiten finden, dies auszuprobieren.
