A Holistic Approach to Mental Health

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A Holistic Approach to Mental Health

Ce cours fait partie de Spécialisation "Pathway to Wellness: Mind, Movement & Nutrition"

Instructeur : American Council on Exercise

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Ce que vous apprendrez

Apply holistic strategies—including nutrition, movement, sleep, and connectedness—to support clients’ mental well-being.
Expand your professional offerings with insights from industry experts to promote sustainable mental health within your scope of practice.

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Health Education
Catégorie : Mental Health Counseling
Catégorie : Mental and Behavioral Health
Catégorie : Exercise Science
Catégorie : Mindfulness
Catégorie : Meditation & Breathwork
Catégorie : Stress Management
Catégorie : Preventative Care
Catégorie : Nutrition Education
Catégorie : Habit Formation
Catégorie : Nutrition and Diet
Catégorie : Community Health
Catégorie : Respiration
Catégorie : Behavioral Health
Catégorie : Mental Health
Catégorie : Health And Wellness Coaching

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Il y a 6 modules dans ce cours

Please note: This course content was originally presented at the ACE Health and Fitness Summit: A Holistic Approach to Mental Health, a live, virtual event.

Take the lead in supporting clients’ mental well-being As the conversation around mental health grows, health and exercise professionals have an exciting opportunity to positively impact people’s mental well-being and overall health through services and programming while staying within their scope of practice. From nutrition, movement, breath, sleep and connectedness, there are many ways to help clients focus on their mental health. This course offers insight from five industry experts who share their knowledge about various factors of wellness that can impact your clients’ mental health. Through each session, you’ll learn how to expand your offerings and assist your clients in their quest for better mental health and wellbeing.

This course explores how nutrition, movement, sleep, breath, and connectedness influence mental well-being. You’ll gain expert insights and practical tools to support clients’ mental health while staying within your professional scope.

Inclus

2 lectures

A healthy diet is critical for the brain to thrive. Establish an understanding of how the foundation of specific nutrients, dietary patterns, quality of diet and supplementation make a difference in our mental health.

Inclus

4 vidéos1 devoir

Inclus

3 vidéos1 devoir

As research expands on modifiable lifestyle behaviors, sleep is at the forefront as a behavior that can affect mental health and brain health on a multitude of levels. This session will cover the relationships between sleep, mental health, and brain health and how health and exercise professionals can begin to address healthy sleep behaviors with clients, while remaining in their scope of practice.

Inclus

5 vidéos1 devoir

By honing in on the importance of breath and how it can impact our well-being on a daily basis, we are able to use it to our advantage to improve mental health, decrease anxiety and stress, regulate the nervous system, and improve focus and performance.

Inclus

5 vidéos1 devoir

Community, connection and holistic wellness can change the game for clients’ mental health and overall wellness. Learn how to create programs and classes to connect community, combine movement, nutrition, mindfulness, and sleep practices to support your clients on their journey.

Inclus

6 vidéos2 lectures1 devoir

6 vidéosTotal 58 minutes

Making Connections - Part 112 minutes
Making Connections - Part 29 minutes
Making Connections - Part 38 minutes
Making Connections - Part 48 minutes
Making Connections - Part 510 minutes
Making Connections - Part 612 minutes

2 lecturesTotal 20 minutes

Feedback Survey10 minutes
What's Next?10 minutes

1 devoirTotal 30 minutes

Making Connections for Mental Health Quiz30 minutes

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Instructeur

American Council on Exercise

13 Cours10 647 apprenants

Offert par

American Council on Exercise

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Statut : Prévisualisation
National Academy of Sports Medicine
Nutrition for Optimal Mental Health
Cours
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Coursera
Well Being & Self Care: for Physical and Mental Health
Cours
Statut : Essai gratuit
American Psychological Association
Mental Health Essentials: Mood, Eating, Sleep, and Stress
Spécialisation
Statut : Prévisualisation
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Mental Health and Resilience for Healthcare Workers
Cours

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