The Museum of Modern Art

Artful Practices for Well-Being

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The Museum of Modern Art

Artful Practices for Well-Being

Rachael Schwabe
Jackie Armstrong

Instructeurs : Rachael Schwabe

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Ce que vous apprendrez

  • Use the creative process to explore what well-being uniquely looks and feels like to you.

  • Discover how art serves as a springboard for sustainable routines that protect your mental energy and creative spark.

  • Learn to notice internal shifts and stay present, gaining the tools to navigate difficulty with greater ease.

  • Transform an engagement with modern and contemporary art into a framework for emotional intelligence, resilience, and community care.

Compétences que vous acquerrez

  • Catégorie : Self-Awareness
  • Catégorie : Mindfulness
  • Catégorie : Emotional Intelligence
  • Catégorie : Curiosity
  • Catégorie : Growth Mindedness
  • Catégorie : Creativity
  • Catégorie : Stress Management
  • Catégorie : Sensory Systems Analysis
  • Catégorie : Personal Development
  • Catégorie : Empathy
  • Catégorie : Compassion
  • Catégorie : Empathy & Emotional Intelligence
  • Catégorie : Resilience

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Évaluations

8 devoirs

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Il y a 8 modules dans ce cours

Welcome to Artful Practices for Well-Being! In this module you will consider what well-being means to you. You’ll explore how experiences with art can prompt different emotional responses and learn a technique to sift through your feelings and experiences. At the end of the module you will have an opportunity to reflect on the connection between art and well-being.

Inclus

2 vidéos9 lectures1 devoir

Humor, playfulness, and curiosity can be a powerful support for well-being. The ways the artists and artworks use humor, playfulness, and curiosity may inspire new ways of incorporating them into your life and help you be conscious of the impact they can have.

Inclus

5 vidéos16 lectures1 devoir

In this module you will discover how recognizing and expressing compassion, gratitude, and joy can support your well-being and cultivate a more flexible nervous system. You’ll explore activities that you might use when gratitude and joy are difficult to access.

Inclus

5 vidéos13 lectures1 devoir

In this module explore how dreaming, imagining, and envisioning can support your nervous system and help you to integrate complex ideas, thoughts, memories, and feelings in your everyday life.

Inclus

3 vidéos18 lectures1 devoir

This module acknowledges grief, loss, and longing in our lives and explores how we might meet ourselves with compassion. You’ll learn about artists who use different materials and forms to express grief, loss, and longing and to move through the grieving process.

Inclus

6 vidéos14 lectures1 devoir

In this module you’ll discover restful practices to incorporate into your day and different ways to bring a sense of coziness into your life. Learn to recognize the power of comfort in your life and understand when are the best times to turn toward discomfort.

Inclus

3 vidéos15 lectures1 devoir

In this module you’ll explore what it means to cultivate care for and express gentleness toward your body and others. You’ll explore strategies for deepening your relationship with your nervous system and learn some techniques for becoming more embodied in your sensations.

Inclus

3 vidéos15 lectures1 devoir

This module marks the end of the course, but not the end of your exploration of Artful Practices for Well-Being. In this module, you’ll have a chance to reflect back on the themes in this course, and on whether your definition of well-being has changed. You’ll also consider ways you can continue to bring art into your daily life to support your well-being.

Inclus

8 lectures1 devoir

Instructeurs

Rachael Schwabe
The Museum of Modern Art
4 Cours18 192 apprenants
Jackie Armstrong
The Museum of Modern Art
1 Cours14 927 apprenants

Offert par

The Museum of Modern Art

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’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’

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Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’

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’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’

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