Face à la détérioration de la santé, en particulier de la santé cérébrale, au niveau mondial, ce cours vous présente des méthodes pour maximiser la forme de votre cerveau grâce à la nutrition, l'exercice, la méditation et le sommeil. Nous démystifierons les mythes populaires sur les pratiques prescrites pour la santé en général, puis nous découvrirons des études réalisées au cours des dernières décennies qui révèlent des routines et des interventions pratiques dont il est prouvé qu'elles contribuent à améliorer le cerveau. Vous aurez également un aperçu de la structure du cerveau et des fonctions cérébrales courantes, ainsi qu'une "prescription" chaque semaine de conseils pour améliorer la santé de votre cerveau.
Le biohacking au service de la santé de votre cerveau
Le biohacking au service de la santé de votre cerveau
Instructeur : Karima Benameur, MD
112 296 déjà inscrits
Inclus avec
Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.
4.7
(1,436 avis)
niveau Débutant
Aucune connaissance prérequise
Planning flexible
1 semaine à 10 heures une semaine
Apprenez à votre propre rythme
98%
La plupart des étudiants ont apprécié ce cours
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Flexibilité cognitive
- Catégorie : La pleine conscience
- Catégorie : Physiologie
- Catégorie : Santé mentale
- Catégorie : Soins préventifs
- Catégorie : Neurologie
- Catégorie : Psychologie
- Catégorie : Gestion du stress
- Catégorie : Anatomie
- Catégorie : Santé comportementale
- Catégorie : L'éducation et la formation tout au long de la vie
- Catégorie : Sciences de l'exercice
- Catégorie : Biologie
- Catégorie : Concentration mentale
- Catégorie : Nutrition et régime alimentaire
Détails à connaître
Certificat partageable
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Évaluations
8 devoirs
Enseigné en Anglais
Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées
Il y a 4 modules dans ce cours
Au cours de cette première semaine, vous recevrez des informations simples sur le cerveau avant de vous plonger dans l'histoire de la nutrition et dans des études marquantes sur certains régimes alimentaires susceptibles d'améliorer la santé cérébrale.
Inclus
13 vidéos5 lectures2 devoirs
Au cours de la deuxième semaine, nous découvrirons les effets de l'exercice sur le cerveau (y compris les exercices physiques et mentaux) et nous examinerons les recherches sur l'homme et l'animal qui nous fournissent ces informations.
Inclus
7 vidéos2 lectures2 devoirs
Pour notre troisième semaine, nous découvrirons les neurosciences qui sous-tendent la méditation et la pleine conscience et reconnaîtrons les effets de la méditation sur l'activité et la structure du cerveau.
Inclus
8 vidéos3 lectures2 devoirs
Au cours de cette dernière semaine, nous verrons comment le sommeil fonctionne en tant que processus actif dans le cerveau, nous évaluerons les effets du manque de sommeil et nous envisagerons des pratiques utiles pour améliorer le sommeil et la santé du cerveau.
Inclus
6 vidéos3 lectures2 devoirs
Instructeur
Évaluations de l’enseignant
4.5 (459 évaluations)Offert par
En savoir plus sur Science fondamentale
Statut : PrévisualisationNational Academy of Sports Medicine
Statut : PrévisualisationThe University of Chicago
Statut : PrévisualisationEmory University
Statut : Essai gratuitUniversity of Cambridge
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Felipe M.
Étudiant(e) depuis 2018
’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’
Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
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’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’
Avis des étudiants
4.7
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JF
5
Révisé le 6 sept. 2021
I really enjoyed this course. I completed all the assignments and practice tests. I did not purchase the course, only audited it. Is this why it shows that I have not completed?
MP
4
Révisé le 31 mars 2020
Very interesting subject.Some aspects not explained and some not mentioned in terms of the brain structure, neurotransmitters and hormones. But overall very good. Thanks very much
CG
4
Révisé le 26 juil. 2022
Good course but unfortunately requires payement for tests which was not disclosed at the start of I wouldn't have bothered. Please take this as completed because I'm NOT paying.
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