إدارة ضغوط الحياة | Stress Management
Completed by Hana Mezni
August 4, 2025
5 hours (approximately)
Hana Mezni's account is verified. Coursera certifies their successful completion of إدارة ضغوط الحياة | Stress Management
What you will learn
تعرّف مفهوم الضغط وإدارة الضغوط.
تصنّف أنواع الضغوط ومصدرها و تعدد أسباب الشعور بالضغوط.
تشرح الأعراض الجسدية والنفسية والسلوكية للشعور بالضغوط و تحدد الآثار السلبية للضغوط في الحياة الشخصية والعملية.
تقيّم قدرتك على التعامل مع الضغوط من خلال تطبيق مهارات إدارة الضغوط و تقيّم حياتك من خلال نموذج عجلة الحياة لتحقيق التوازن.
Skills you will gain
- Category: Stress Management
- Category: Behavioral Management
- Category: Self-Motivation
- Category: Time Management
- Category: Mental Health
- Category: Assertiveness
- Category: Positivity
- Category: Resilience
- Category: Self-Awareness
- Category: Personal Development
