Angesichts der sich weltweit verschlechternden Gesundheit, insbesondere der Gesundheit des Gehirns, lernen Sie in diesem Kurs Methoden kennen, um die Fitness Ihres Gehirns durch Ernährung, Bewegung, Meditation und Schlaf zu maximieren. Wir räumen mit weit verbreiteten Mythen über verordnete Praktiken für die allgemeine Gesundheit auf und decken dann Studien aus den letzten Jahrzehnten auf, die praktische Routinen und Interventionen aufzeigen, die nachweislich zur Verbesserung des Gehirns beitragen. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in die Struktur des Gehirns und die gängigen Gehirnfunktionen sowie jede Woche ein "Rezept" mit Tipps zur Verbesserung der Gesundheit Ihres Gehirns.
Biohacking für die Gesundheit Ihres Gehirns
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Biohacking für die Gesundheit Ihres Gehirns
Dozent: Karima Benameur, MD
112.671 bereits angemeldet
Bei enthalten
Verschaffen Sie sich einen Einblick in ein Thema und lernen Sie die Grundlagen.
4.7
(1,442 Bewertungen)
Stufe Anfänger
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Flexibler Zeitplan
1 Woche bei 10 Stunden eine Woche
In Ihrem eigenen Lerntempo lernen
98%
Den meisten Lernenden hat dieser Kurs gefallen
Kompetenzen, die Sie erwerben
- Kategorie: Stressbewältigung
- Kategorie: Physiologie
- Kategorie: Psychische Gesundheit
- Kategorie: Anatomie
- Kategorie: Sportwissenschaft
- Kategorie: Kognitive Flexibilität
- Kategorie: Neurologie
- Kategorie: Ernährung und Diät
- Kategorie: Psychologie
- Kategorie: Achtsamkeit
- Kategorie: Vorbeugende Pflege
- Kategorie: Lebenslanges Lernen
- Kategorie: Behaviorale Gesundheit
- Kategorie: Geistige Konzentration
- Kategorie: Biologie
Wichtige Details
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Bewertungen
8 Aufgaben
Unterrichtet in Englisch
Erfahren Sie, wie Mitarbeiter führender Unternehmen gefragte Kompetenzen erwerben.
In diesem Kurs gibt es 4 Module
In dieser ersten Woche erhalten Sie eine einfache Einführung in das Gehirn, bevor Sie in die Geschichte der Ernährung und in bahnbrechende Studien über bestimmte Ernährungsweisen eintauchen, die die Gesundheit des Gehirns verbessern können.
Das ist alles enthalten
13 Videos5 Lektüren2 Aufgaben
In der zweiten Woche werden wir herausfinden, wie sich Bewegung auf das Gehirn auswirkt (einschließlich körperlicher und geistiger Übungen) und uns mit der Forschung an Mensch und Tier beschäftigen, die uns diese Erkenntnisse liefert.
Das ist alles enthalten
7 Videos2 Lektüren2 Aufgaben
In der dritten Woche werden wir die neurowissenschaftlichen Grundlagen von Meditation und Achtsamkeit erforschen und die Auswirkungen von Meditation auf die Gehirnaktivität und die Gehirnstruktur erkennen.
Das ist alles enthalten
8 Videos3 Lektüren2 Aufgaben
In dieser letzten Woche werden wir uns ansehen, wie der Schlaf als aktiver Prozess im Gehirn funktioniert, die Auswirkungen von Schlafentzug beurteilen und hilfreiche Praktiken zur Verbesserung des Schlafs und der Gesundheit des Gehirns erwägen.
Das ist alles enthalten
6 Videos3 Lektüren2 Aufgaben
Dozent
Lehrkraftbewertungen
4.5 (460 Bewertungen)
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Status: Kostenloser TestzeitraumAlex Genadinik
Status: VorschauNational Academy of Sports Medicine
Status: VorschauThe University of Chicago
Status: VorschauEmory University
Warum entscheiden sich Menschen für Coursera für ihre Karriere?
Felipe M.
Lernender seit 2018
„Es ist eine großartige Erfahrung, in meinem eigenen Tempo zu lernen. Ich kann lernen, wenn ich Zeit und Nerven dazu habe.“
Jennifer J.
Lernender seit 2020
„Bei einem spannenden neuen Projekt konnte ich die neuen Kenntnisse und Kompetenzen aus den Kursen direkt bei der Arbeit anwenden.“
Larry W.
Lernender seit 2021
„Wenn mir Kurse zu Themen fehlen, die meine Universität nicht anbietet, ist Coursera mit die beste Alternative.“
Chaitanya A.
„Man lernt nicht nur, um bei der Arbeit besser zu werden. Es geht noch um viel mehr. Bei Coursera kann ich ohne Grenzen lernen.“
Bewertungen von Lernenden
4.7
1.442 Bewertungen
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JF
5
Geprüft am 6. Sep. 2021
I really enjoyed this course. I completed all the assignments and practice tests. I did not purchase the course, only audited it. Is this why it shows that I have not completed?
CG
4
Geprüft am 26. Juli 2022
Good course but unfortunately requires payement for tests which was not disclosed at the start of I wouldn't have bothered. Please take this as completed because I'm NOT paying.
SM
5
Geprüft am 7. Juni 2020
Explican información normalmente complicada de una forma sencilla, comprensible y que permite verdaderamente comprender lo que sucede en el cerebro y como cuidar a este de mejor forma.
Häufig gestellte Fragen
Um Zugang zu den Kursmaterialien und Aufgaben zu erhalten und um ein Zertifikat zu erwerben, müssen Sie die Zertifikatserfahrung erwerben, wenn Sie sich für einen Kurs anmelden. Sie können stattdessen eine kostenlose Testversion ausprobieren oder finanzielle Unterstützung beantragen. Der Kurs kann stattdessen die Option "Vollständiger Kurs, kein Zertifikat" anbieten. Mit dieser Option können Sie alle Kursmaterialien einsehen, die erforderlichen Bewertungen abgeben und eine Abschlussnote erhalten. Dies bedeutet auch, dass Sie kein Zertifikat erwerben können.
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Weitere Fragen
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