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Mindful Eating

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Mindful Eating

Dozent: NASM Faculty

Bei enthalten

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1 Modul

Verschaffen Sie sich einen Einblick in ein Thema und lernen Sie die Grundlagen.

Stufe Anfänger

Empfohlene Erfahrung

4 Stunden zu vervollständigen

Flexibler Zeitplan

In Ihrem eigenen Lerntempo lernen

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Stufe Anfänger

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Was Sie lernen werden

Identify and Explain the Principles of Mindful Eating
Analyze the Impact of Mindful Eating on Eating Behaviors and Habits
Evaluate the Psychological Benefits of Mindful Eating
Apply Mindful Eating Techniques to Personal Nutrition Practices

Kompetenzen, die Sie erwerben

Kategorie: Nutrition Counseling
Kategorie: Decision Making
Kategorie: Nutrition Education
Kategorie: Mindfulness
Kategorie: Mental Health
Kategorie: Nutrition and Diet
Kategorie: Habit Formation
Kategorie: Self-Awareness

Wichtige Details

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1 Aufgabe

Unterrichtet in Englisch

Erfahren Sie, wie Mitarbeiter führender Unternehmen gefragte Kompetenzen erwerben.

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In diesem Kurs gibt es 1 Modul

Explore mindful eating and how it might impact daily nutrition habits. After reading this guide you'll walk away with at least one or two more tools to develop better habits and intentions around nutrition for both yourself and your clients.

The National Academy of Sports Medicine is the leader in educating and credentialing fitness, wellness, and performance professionals across the globe. Join NASM in this comprehensive guide, You'll learn how: • To operationalize mindful eating • Mindful eating plays a big role in weight loss and weight management strategies • The practice of mindful eating can often lead to psychological benefits

Over the past century, advancements in nutrition science and technology have provided us with powerful tools to manage our diets, yet they have also contributed to mindless eating behaviors. This course introduces the concept of Mindful Eating, a process-oriented approach that emphasizes awareness, sensory engagement, and conscious decision-making without judgment. Through this framework, you will learn to reconnect with your food, reduce stress, and improve your relationship with eating. Join us to explore the psychological benefits of Mindful Eating and discover practical techniques to incorporate mindfulness into your daily nutrition practices, ultimately fostering healthier and more intentional eating habits.

Das ist alles enthalten

7 Videos2 Lektüren1 Aufgabe1 App-Element1 Diskussionsthema

7 VideosInsgesamt 23 Minuten

Food Prep3 Minuten
How to Organize the Pantry4 Minuten
Tips for Dining Out2 Minuten
The Menu and How To Order 3 Minuten
Eating Healthy at Work3 Minuten
Eating Healthy While Traveling2 Minuten
Healthy Holiday Hacks5 Minuten

2 LektürenInsgesamt 20 Minuten

Before You Start10 Minuten
Final Thoughts10 Minuten

1 AufgabeInsgesamt 30 Minuten

Final Exam30 Minuten

1 App-ElementInsgesamt 120 Minuten

Course Reading120 Minuten

1 DiskussionsthemaInsgesamt 20 Minuten

How might adopting Mindful Eating practices transform your relationship with food?20 Minuten

Dozent

NASM Faculty

National Academy of Sports Medicine

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von

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Status: Kostenloser Testzeitraum
Kategorie: Credits angeboten

Warum entscheiden sich Menschen für Coursera für ihre Karriere?

Felipe M.

Lernender seit 2018

„Es ist eine großartige Erfahrung, in meinem eigenen Tempo zu lernen. Ich kann lernen, wenn ich Zeit und Nerven dazu habe.“

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Häufig gestellte Fragen

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To access the course materials, assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience when you enroll in a course. You can try a Free Trial instead, or apply for Financial Aid. The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.