Positive Psychologie: Die visionäre Wissenschaft von Martin E. P. Seligman

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Unterrichtet in Deutsch (KI-Synchronisation)

Dozent: Martin E.P. Seligman, Ph.D.

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Was Sie lernen werden

Verstehen Sie die wissenschaftlichen Grundlagen der Positiven Psychologie
Erläutern Sie, wie Fähigkeiten des Wohlbefindens erlernt und gelehrt werden können
Beschreiben Sie, warum Geist und Körper zusammen gedeihen
Diskutieren Sie inspirierende neue Entwicklungen auf dem Gebiet der Positiven Psychologie

Kompetenzen, die Sie erwerben

Kategorie: Schulpsychologie
Kategorie: Wachstumsorientiertheit
Kategorie: Persistenz
Kategorie: Gerontologie
Kategorie: Widerstandsfähigkeit
Kategorie: Persönliche Entwicklung
Kategorie: Bildung und Ausbildung
Kategorie: Aufbau von Beziehungen
Kategorie: Sozialwissenschaften
Kategorie: Psychische Gesundheit
Kategorie: Psychologie
Kategorie: Kreativität
Kategorie: Optimismus
Kategorie: Positivität

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In diesem Kurs gibt es 4 Module

Dr. Martin E.P. Seligman - weltweit bekannt als der "Vater der Positiven Psychologie" - hat visionäre Sprünge in der wissenschaftlichen Forschung, den empirischen Daten und dem persönlichen Verständnis des menschlichen Wohlbefindens bewirkt. Dieser Kurs erforscht die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft der Positiven Psychologie als eine Reise durch die wichtigsten wissenschaftlichen Sprünge, die Dr. Seligman und seine Kollegen am Zentrum für Positive Psychologie der University of Pennsylvania und dem Master of Applied Positive Psychology Programm gemacht haben.

In diesem Modul stellt Dr. Martin Seligman die wissenschaftlichen Grundlagen der Positiven Psychologie und die wichtigsten Forschungsergebnisse vor, die zu einem revolutionären Verständnis dessen geführt haben, was Menschen zum Blühen bringt. Die Teilnehmer lernen forschungsbasierte Fähigkeiten und Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens kennen und beginnen, diese Fähigkeiten in ihrem eigenen Leben anzuwenden.

Das ist alles enthalten

14 Videos11 Lektüren3 Aufgaben1 Diskussionsthema

14 VideosInsgesamt 59 Minuten

1.1 Kurs Einführung2 Minuten
1.3 Modul 1: Einführung1 Minute
1.4 Positive Psychologie: Auf dem Weg zu einem ausgewogenen, empirisch fundierten Verständnis des Wohlbefindens7 Minuten
1.5a Was verstehen wir unter dem Begriff „positiv“ in der Positiven Psychologie? Teil 13 Minuten
1.5b Was verstehen wir unter dem Begriff „positiv“ in der Positiven Psychologie? Teil 23 Minuten
1.9a Keime des Aufblühens: Das Persönliche im Spannungsfeld mit einem sich entwickelnden neuen Fachgebiet – Teil 15 Minuten
1.9b Keime des Gedeihens: Das Persönliche im Spannungsfeld mit einem sich entwickelnden neuen Fachgebiet, Teil 2 2 Minuten
1.11 Wie erklären Menschen negative Ereignisse? Risikofaktoren und Schutzfaktoren für Depressionen6 Minuten
1.12 Gesundheit ist eine Fähigkeit: Erlernter Optimismus6 Minuten
1.17a Die Grundlagen schaffen: Definition, Messung und Überprüfung von Glück und Gedeihen – Teil 14 Minuten
1.17b Grundlagen schaffen: Definition, Messung und Überprüfung von Glück und Gedeihen – Teil 24 Minuten
1.19a Bausteine: PERMA: Definition von Wohlbefinden – Teil 16 Minuten
1.19b Bausteine: PERMA: Definition von Wohlbefinden – Teil 27 Minuten
1.23 Probieren Sie das zu Hause aus: Die Fähigkeit zur Dankbarkeit entwickeln. Vorgeschlagene Übung: Was ist gut gelaufen?3 Minuten

11 LektürenInsgesamt 117 Minuten

1.2 So profitieren Sie optimal von diesem Kurs5 Minuten
1.6 Tagebuchanregungen für Modul 1, Lektion 115 Minuten
1.8 Biografie von Dr. Martin Seligman5 Minuten
1.10 Kernpunkt: Erlernte Hilflosigkeit 1 Minute
1.14 Kernpunkt: Optimismus kann man lernen 1 Minute
1.15 Tagebuchaufgaben und Leseaufgaben für Modul 1, Lektion 210 Minuten
1.18 PERMA-Übersicht15 Minuten
1.20 Welche Charakterstärken sind die besten Prädiktoren für das Wohlbefinden?5 Minuten
1.21 Tagebuchaufgabe: In deinem Leben: Stärken und Wohlbefinden15 Minuten
1.22 Tagebuchaufgaben und Leseaufgaben für Modul 1, Lektion 330 Minuten
1.24 Tagebuchaufgabe: Was ist heute gut gelaufen? 15 Minuten

3 AufgabenInsgesamt 50 Minuten

1.25 Quiz zu Modul 130 Minuten
1.7 Lektion 1: Übungsquiz10 Minuten
1.16 Lektion 2: Übungsquiz10 Minuten

1 DiskussionsthemaInsgesamt 15 Minuten

1.13 Was macht das Leben lebenswert? 15 Minuten

In diesem Modul erzählt Dr. Martin Seligman von den großen Sprüngen im wissenschaftlichen Verständnis, die die Grundlage für eine Wissenschaft des Wohlbefindens auf individueller, gemeinschaftlicher und globaler Ebene geschaffen haben.

Das ist alles enthalten

18 Videos5 Lektüren4 Aufgaben

18 VideosInsgesamt 78 Minuten

2.1 Modul 2: Einführung1 Minute
2.2a Fähigkeiten entwickeln, um sich zu entfalten – Teil 12 Minuten
2.2b Fähigkeiten entwickeln, um sich zu entfalten – Teil 25 Minuten
2.3 Positive Interventionen: Prüfen, was funktioniert3 Minuten
2.5a Stufe 1: Die proaktive Vermittlung von Fähigkeiten für das Wohlbefinden kann Angstzuständen und Depressionen bei Kindern vorbeugen – Teil 13 Minuten
2.5b Stufe 1: Die proaktive Vermittlung von Fähigkeiten für das Wohlbefinden kann Angstzuständen und Depressionen bei Kindern vorbeugen – Teil 25 Minuten
2.6 Phase 2: Der Sprung von der Forschung zur Politik im Vereinigten Königreich3 Minuten
2.7 Phase 3: Die Wissenschaft der Durchhaltefähigkeit und ein neues Verständnis: Wie man das Gedeihen in Schulen fördert3 Minuten
2.10 Stufe 4: Über den Lehrplan hinausgehen, um die Schulkultur zu verändern8 Minuten
2.11 Stufe 5: Von ganzen Schulen zu ganzen Gemeinschaften5 Minuten
2.12a Stufe 6: Resilienz der gesamten Streitkräfte – Teil 15 Minuten
2.12b Stufe 6: Resilienz der gesamten Streitkräfte – Teil 27 Minuten
2.18a Positive Pädagogik: Akademischer Erfolg und Wohlbefinden vermitteln – Teil 16 Minuten
2.18 Positive Pädagogik: Akademischer Erfolg und Wohlbefinden vermitteln – Teil 23 Minuten
2.19 Positive Pädagogik: Ausweitung auf breiterer Ebene9 Minuten
2.20a Positive Pädagogik: Erfolg weltweit nachahmen – Teil 1 4 Minuten
2.20b Positive Pädagogik: Erfolg weltweit nachahmen – Teil 2 3 Minuten
2.23 Probieren Sie es zu Hause aus: Aufbau positiver Beziehungen durch aktives, konstruktives Reagieren4 Minuten

5 LektürenInsgesamt 105 Minuten

2.4 Tagebuchfragen für Modul 2, Lektion 115 Minuten
2.8 Tagebuchaufgaben und Leseaufgaben für Modul 2, Lektion 230 Minuten
2.13 Tagebuchfragen und Lektüre für Modul 2, Lektion 330 Minuten
2.21 Tagebuchaufgaben für Modul 2, Lektion 415 Minuten
2.24 Journalaktivitäten15 Minuten

4 AufgabenInsgesamt 50 Minuten

2.25 Quiz zu Modul 220 Minuten
2.9 Lektion 2: Übungsquiz10 Minuten
2.17 Lektion 3: Übungsquiz10 Minuten
2.22 Lektion 4: Übungsquiz10 Minuten

In diesem Modul stellt Dr. Martin Seligman die wichtigsten Forschungsfragen aus dem Bereich der Positiven Psychologie vor, und die Antworten stellen einige herkömmliche Annahmen auf den Kopf. Werden wir von der Zukunft und nicht von der Vergangenheit geprägt? Und was sagt uns die Wissenschaft über geistiges und körperliches Wohlbefinden? Was wird besser, wenn wir älter werden?

Das ist alles enthalten

14 Videos6 Lektüren4 Aufgaben1 Diskussionsthema

14 VideosInsgesamt 66 Minuten

3.1. Einführung in Modul 31 Minute
3.3a Von der Zukunft angezogen: Eine Revolution in der Psychologie – Teil 12 Minuten
3.3b Von der Zukunft angezogen: Eine Revolution in der Psychologie, Teil 28 Minuten
3.3c Von der Zukunft angezogen: Eine Revolution in der Psychologie – Teil 33 Minuten
3.3d „Drawn By the Future“: Eine Revolution in der Psychologie – Teil 43 Minuten
3.4 Von der Zukunft angezogen: Die Wissenschaft der Prospektion8 Minuten
3.7 Positive Gesundheit: Körper und Geist gedeihen gemeinsam7 Minuten
3.8 Neue Wege in der psychischen und körperlichen Gesundheit8 Minuten
3.11 Positives Altern: Kreativität und Stärken im Laufe des Lebens5 Minuten
3.12a Kreativität und Vorstellungskraft – Teil 1 4 Minuten
3.12b Kreativität und Vorstellungskraft – Teil 2 6 Minuten
3.12c Kreativität und Vorstellungskraft – Teil 3 3 Minuten
3.12d Kreativität und Vorstellungskraft – Teil 4 5 Minuten
3.15 Probieren Sie das zu Hause aus: Erkennen und stärken Sie Ihre Stärken4 Minuten

6 LektürenInsgesamt 137 Minuten

3.2 Sehen Sie sich dieses Video an: Können Sie Ihren Augen trauen?2 Minuten
3.5 Tagebuchaufgaben und Leseaufgaben für Modul 3, Lektion 130 Minuten
3.9 Tagebuchaufgaben und Leseaufgaben für Modul 3, Lektion 230 Minuten
3.13 Tagebuchaufgaben und Leseaufgaben für Modul 3, Lektion 330 Minuten
3.16 Tagebuchaufgabe: Lerne deine Stärken kennen und baue sie aus15 Minuten
3.18 Tagebuchaufgaben und Leseaufgaben für Modul 3, Lektion 430 Minuten

4 AufgabenInsgesamt 52 Minuten

3.19 Quiz zu Modul 330 Minuten
3.6 Lektion 1: Übungsquiz10 Minuten
3.10 Lektion 2: Übungsquiz2 Minuten
3.14 Lektion 3: Übungsquiz10 Minuten

1 DiskussionsthemaInsgesamt 30 Minuten

3.17 Nenne deine fünf wichtigsten Charakterstärken30 Minuten

In diesem Modul erörtert Dr. Martin Seligman einige der inspirierendsten aktuellen und zukünftigen Entwicklungen auf dem Gebiet der Positiven Psychologie, insbesondere solche, die über die individuelle Erfahrung hinausgehen und das Potenzial haben, unsere Welt zu verändern.

Das ist alles enthalten

22 Videos5 Lektüren4 Aufgaben

22 VideosInsgesamt 87 Minuten

4.1 Modul 4: Einführung1 Minute
4.2 Die Zukunft der Positiven Psychologie: Zentrale Themen3 Minuten
4.3a Konstruktiver Journalismus, Teil 14 Minuten
4.3b Konstruktiver Journalismus, Teil 24 Minuten
4.3c Konstruktiver Journalismus, Teil 38 Minuten
4.3d Konstruktiver Journalismus, Teil 45 Minuten
4.4a Fragen und Antworten mit Cathrine Gyldensted, Teil 13 Minuten
4.4b Fragen und Antworten mit Cathrine Gyldensted, Teil 23 Minuten
4.4c Fragen und Antworten mit Cathrine Gyldensted, Teil 34 Minuten
4.4d Fragen und Antworten mit Cathrine Gyldensted, Teil 44 Minuten
4.7a Positive Psychologie und spirituelle Erfahrung – Teil 13 Minuten
4.7b Positive Psychologie und spirituelle Erfahrung – Teil 25 Minuten
4.7c Positive Psychologie und spirituelle Erfahrung – Teil 33 Minuten
4.7d Positive Psychologie und spirituelle Erfahrung – Teil 43 Minuten
4.10a Weltweites Wohlbefinden und Big Data – Teil 16 Minuten
4.10b Weltweites Wohlbefinden und Big Data – Teil 25 Minuten
4.10c Weltweites Wohlbefinden und Big Data – Teil 34 Minuten
4.10d Weltweites Wohlbefinden und Big Data – Teil 45 Minuten
4.10e Weltweites Wohlbefinden und Big Data – Teil 54 Minuten
4.10f Weltweites Wohlbefinden und Big Data – Teil 64 Minuten
4.13 Probieren Sie das zu Hause aus: Spaß vs. Wohltätigkeit3 Minuten
4.17 Angezogen von der Vision einer blühenden Zukunft3 Minuten

5 LektürenInsgesamt 135 Minuten

4.5 Tagebuchaufgaben und Leseaufgaben für Modul 4, Lektion 130 Minuten
4.8 Tagebuchaufgaben und Leseaufgaben für Modul 4, Lektion 230 Minuten
4.11 Tagebuchaufgaben und Leseaufgaben für Modul 4, Lektion 330 Minuten
4.14 Tagebuchführung: Spaß vs. Sinn – Was bleibt?15 Minuten
4.15 Tagebuchaufgaben und Leseaufgaben für Modul 4, Lektion 430 Minuten

4 AufgabenInsgesamt 45 Minuten

4.16 Quiz zu Modul 430 Minuten
4.6 Lektion 1: Übungsquiz5 Minuten
4.9 Lektion 2: Übungsquiz5 Minuten
4.12 Lektion 3: Übungsquiz5 Minuten

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Martin E.P. Seligman, Ph.D.

University of Pennsylvania

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Warum entscheiden sich Menschen für Coursera für ihre Karriere?

Felipe M.

Lernender seit 2018

„Es ist eine großartige Erfahrung, in meinem eigenen Tempo zu lernen. Ich kann lernen, wenn ich Zeit und Nerven dazu habe.“

Jennifer J.

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Bewertungen von Lernenden

5 stars
87,92 %
4 stars
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3 stars
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2 stars
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1 star
0,34 %

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Geprüft am 22. Jan. 2020

Dr Seligman is a very charismatic professor. He presents the course in a very interesting and engaging way. I enjoyed the coursework as well as the reading. I will be delving further into the subject.

Geprüft am 14. Nov. 2020

This was truly gold! I thank you from the bottom of my heart for sharing this. And I congratulate you for all your research and discoveries, you are changing the world and I want to be part of it!

Geprüft am 27. Okt. 2017

I love this course very much! It helps me become a better person, it made me examine my daily experiences. I learned techniques to improve my dealings with others. :)Thank you very much, Dr Seligman!

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