Der erste Schritt in jedem Veränderungsprozess ist die Selbsterkenntnis. Sie müssen verstehen, was Sie jetzt tun und sich der Konsequenzen für Ihre Ziele und Ihr Verhalten in der Zukunft bewusst sein. Man sollte meinen, dass wir gut darin sind, uns unserer selbst bewusst zu werden, aber es gibt Herausforderungen bei diesem Prozess. In dieser Woche werden Sie sich mit diesen Herausforderungen auseinandersetzen und sich überlegen, wie Sie damit umgehen können. Ein Aspekt ist insbesondere der Umgang mit den Emotionen, die bei der Selbsterkenntnis auftreten, und wie Sie deren Einfluss während des Selbsterkenntnisprozesses verringern können.

Ein wichtiger Aspekt der Selbsterkenntnis und ein wichtiger Prozess der Selbsterkenntnis ist die Selbstreflexion. Sie werden ihr Wesen untersuchen und herausfinden, wie Sie sie in Ihrer Selbstentwicklung fördern können. In dieser Woche werden Sie die verschiedenen Werkzeuge der Reflexion und die Schritte zur Steigerung der effektiven Selbstreflexion untersuchen. Das Ziel der Selbsterkenntnis ist es, Ihren Führungsstil und die Fähigkeiten und Entwicklungsbedürfnisse zu erkennen, die Sie möglicherweise angehen müssen. Sie müssen als Ergebnis dieses Prozesses keine Veränderungen vornehmen, aber Sie müssen die Konsequenzen Ihrer Entscheidungen darüber, was Sie mit diesen Erkenntnissen anfangen, akzeptieren.

Diese Woche werden Sie sich mit dem Prozess der Selbstveränderung beschäftigen. Psychologen bezeichnen dies als Selbstregulierung: die Kontrolle über die Verbesserung Ihrer Leistung durch das Erlernen neuer Fähigkeiten und Kenntnisse zu übernehmen. Dieser Prozess ist jedoch nicht so einfach, wie wir es uns wünschen. In dieser Woche werden Sie den Prozess der Selbstveränderung genauer unter die Lupe nehmen, um Ihre Bemühungen zu unterstützen, sich stets anzupassen. Sie werden untersuchen, warum es so schwer ist, sich zu ändern, welchen Einfluss Gewohnheiten auf Ihr Verhalten haben und welche Rolle die Willenskraft im Entwicklungsprozess spielt. Außerdem werden Sie sich mit den Praktiken beschäftigen, die Sie anwenden können, um die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Veränderung zu erhöhen.

In dieser Woche werden Sie sich auf den Prozess der Veränderung konzentrieren. Sie werden Schritt für Schritt die Themen durchgehen, die bearbeitet werden müssen, um die Wahrscheinlichkeit zu maximieren, dass die Veränderung erfolgreich ist. Die zeitgenössische Selbstregulierungsforschung betont das Verhalten, die Kognitionen und die Umweltaspekte bei erfolgreichen Veränderungen. Sie werden diesen Ansatz anhand des zugrunde liegenden Konzepts der sozial-kognitiven Theorie erforschen. Sie werden die Rolle von Verhalten, Kognitionen und Umwelt bei Veränderungen untersuchen und die Erkenntnisse, die auf den Veränderungsprozess angewendet werden können.

In dieser Woche werden Sie die Mechanismen der Entwicklung eines Aktionsplans durchgehen, der sich mit einem Bereich befasst, den Sie weiterentwickeln möchten. Der erste Schritt in Ihrem Aktionsplan besteht darin, das Ziel des Aktionsplans zu klären. Bei der Ausarbeitung des Aktionsplans müssen Sie auch darüber nachdenken, warum Sie sich verändern wollen. Aktionsstrategien, die sich auf Veränderungen in der Umgebung, in der Wahrnehmung und auf bestimmte Verhaltensweisen beziehen, um den Umgang mit Kollegen zu verbessern. Auch Maßnahmen zur Bewertung und Änderung des Plans müssen in den Plan eingebaut werden.