When will I have access to the lectures and assignments?

To access the course materials, assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience when you enroll in a course. You can try a Free Trial instead, or apply for Financial Aid. The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.

What will I get if I subscribe to this Specialization?

When you enroll in the course, you get access to all of the courses in the Specialization, and you earn a certificate when you complete the work. Your electronic Certificate will be added to your Accomplishments page - from there, you can print your Certificate or add it to your LinkedIn profile.

Is financial aid available?

Yes. In select learning programs, you can apply for financial aid or a scholarship if you can’t afford the enrollment fee. If fin aid or scholarship is available for your learning program selection, you’ll find a link to apply on the description page.

AI Mindfulness: Focus, Guide, Analyze

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AI Mindfulness: Focus, Guide, Analyze

Ce cours fait partie de plusieurs programmes.

Instructeurs : Coursera Support

Inclus avec

2 modules

Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.

niveau Débutant

Expérience recommandée

2 heures à compléter

Planning flexible

Apprenez à votre propre rythme

2 modules

Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.

niveau Débutant

Expérience recommandée

2 heures à compléter

Planning flexible

Apprenez à votre propre rythme

Ce que vous apprendrez

Understand foundational mindfulness principles to build a strong personal practice.
Complete guided sessions using AI‑based tools to reinforce mindfulness techniques.
Analyze their attention patterns to gain insight into their focus and distractions.
Select personalized improvement tactics based on these insights to enhance their mindfulness practice.

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Tactfulness
Catégorie : AI literacy
Catégorie : Psychology
Catégorie : AI Personalization
Catégorie : Data Analysis
Catégorie : Personal Development
Catégorie : Mindfulness
Catégorie : Self-Awareness
Catégorie : Habit Formation
Catégorie : Goal Setting
Catégorie : Mental Concentration
Catégorie : Analytical Skills
Catégorie : Artificial Intelligence
Catégorie : Persona Development

Outils que vous découvrirez

Catégorie : Generative AI
Catégorie : AI Workflows

Détails à connaître

Certificat partageable

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Récemment mis à jour !

avril 2026

Évaluations

1 devoir

Enseigné en Anglais

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Lorsque vous vous inscrivez à ce cours, vous devez également sélectionner un programme spécifique.

Apprenez de nouveaux concepts auprès d'experts du secteur
Acquérez une compréhension de base d'un sujet ou d'un outil
Développez des compétences professionnelles avec des projets pratiques
Obtenez un certificat professionnel partageable

Il y a 2 modules dans ce cours

Build a sustainable mindfulness practice powered by AI guidance and personal data analysis. You'll learn the foundational principles of mindfulness—present-moment focus and nonjudgmental awareness—to explain why these techniques support wellbeing. Master the AI-guided session workflow, from receiving prompts to logging completion with active engagement. Most importantly, you'll analyze your attention drift patterns to identify your unique challenges and select targeted improvement tactics. Through realistic role plays and coach dialogues, you'll practice explaining mindfulness to skeptics and interpreting your own data. Designed for anyone seeking a systematic, evidence-based approach to mindfulness. No prior meditation experience or technical background required.

Détails du module

Apply the foundational principles of mindfulness—present-moment focus and nonjudgmental awareness—by explaining them to others and using them in everyday situations, then master the AI-guided session workflow from receiving prompts to logging completion.

Inclus

4 vidéos1 lecture

4 vidéosTotal 28 minutes

Welcome: Your AI-Augmented Mindfulness Journey3 minutes
What Is Mindfulness? Present-Moment Focus Explained7 minutes
The Two Components: Attention Regulation and Open Attitude8 minutes
Your First AI-Guided Session: Running the Complete Workflow9 minutes

1 lectureTotal 10 minutes

The Science of Attention: Why Your Mind Wanders and How AI Guides You Back10 minutes

Transform your session data into actionable insights by understanding how attention drift is captured, interpreting your drift patterns, and selecting targeted tactics to improve future sessions.

Inclus

3 vidéos2 lectures1 devoir

3 vidéosTotal 21 minutes

How Your Sessions Become Data: From Practice to Patterns8 minutes
Analyzing Your Drift Patterns: A Complete Walkthrough10 minutes
Congratulations and Next Steps4 minutes

2 lecturesTotal 20 minutes

From Drift Data to Action: Selecting Your Improvement Tactic10 minutes
Career Resources: Deepening Your Practice: Resources & Next Steps10 minutes

1 devoirTotal 30 minutes

Final Assessment30 minutes

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