En la actualidad las demandas del mundo laboral están saturando a las personas con tal frecuencia que se vuelve una situación cotidiana, generando condiciones de estrés e inconformidad laboral, las cuales pueden afectar las habilidades profesionales.
Gestión del estrés y Mindfulness
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Gestión del estrés y Mindfulness
Instructeur : José Jesús Karam Espósitos
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(80 avis)
niveau Débutant
Aucune connaissance prérequise
Planning flexible
1 semaine à 10 heures une semaine
Apprenez à votre propre rythme
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La plupart des étudiants ont apprécié ce cours
Ce que vous apprendrez
Comprender el estrés y niveles, aplicar estrategias de manejo. Explorar mindfulness, técnicas de respiración y autohipnosis para mejorar tu vida.
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Positivity
- Catégorie : Stress Management
- Catégorie : Decision Making
- Catégorie : Personal Development
- Catégorie : Creative Thinking
- Catégorie : Respiration
- Catégorie : Self-Awareness
- Catégorie : Emotional Intelligence
- Catégorie : Mental Concentration
- Catégorie : Mindfulness
- Catégorie : Resilience
- Catégorie : Personal Care
- Catégorie : Composure
Détails à connaître
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Enseigné en Espagnol
Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées
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Felipe M.
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’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’
Jennifer J.
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’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
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’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’
Avis des étudiants
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KL
5
Révisé le 5 sept. 2024
Muy buen profesor, gracias por todos esos conocimientos que nos brindan, fue de mucha ayuda
KT
5
Révisé le 3 juin 2025
El contenido y las estrategias son prácticas y funcionales. El curso también ayuda a la reflexión, fomenta calidad de vida y buenos hábitos.
SR
5
Révisé le 25 févr. 2025
Excelente, el profesor explica muy bien, realmente estoy muy feliz de haberlo realizado, fue la mejor elección que pude haber hecho!! Muchísimas gracias!!
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