Chronischer Stress ohne regelmäßige und periodische Erfahrungen der Erneuerung ist für die Leistung nicht nachhaltig. Darüber hinaus untersuchen wir die Physiologie des PNS und SNS, einschließlich der Beziehung zwischen Stress und der Aktivierung des SNS sowie der Erneuerung und der Aktivierung des PNS, einschließlich der Auswirkungen auf die hormonelle und kardiovaskuläre Aktivität im Körper. Dann wenden wir uns unserer neurowissenschaftlich fundierten Studie zum Coaching zu. Wir erläutern die ansteckende Wirkung von Emotionen und die Beziehung zwischen dem unabhängigen und dem unterstützenden Task Positive Network (TPN) und dem Default Mode Network des Gehirns und wie beide mit Problemlösung/analytischen Aufgaben und sozialen Aufgaben/offener Einstellung zu Menschen und Erfahrungen zusammenhängen. Zum Abschluss dieser Woche gehen wir auf die ethischen Dimensionen des Coachings ein: die Grundlagen des Vertrauens und der Sicherheit der Umgebung, das Bewusstsein für Grenzen und die Sicherstellung, dass der Coaching-Prozess vom Coachee selbst ausgeht.

Das ideale Selbst basiert auf einer autonomen Motivation: was eine Person tun möchte, führt zu einer dauerhaften, gewünschten Veränderung. Im Gegensatz dazu basiert das Soll-Selbst auf einer kontrollierten Motivation: was eine Person meint, aufgrund der Normen anderer tun zu müssen. Das ideale Selbst umfasst Hoffnung, eine zentrale Identität und ein Bild von einer gewünschten Zukunft und wird durch Optimismus und Selbstwirksamkeit angetrieben. Anschließend wenden wir uns den beiden Formen der Empathie zu: der Empathie mit dem Kopf (eine Form des konzeptionellen Verständnisses und der kognitiven Verarbeitung, die sowohl das TPN als auch das DMN einbezieht) und der Empathie mit dem Herzen (echte empathische Anteilnahme, die nur das DMN einbezieht). Dabei konzentrieren wir uns auf die Notwendigkeit, ein emotionales Selbstbewusstsein zu entwickeln, um anderen zu dienen und dabei beide Formen der Empathie angemessen auszubalancieren, wie es die Coaching-Situation erfordert. Schließlich untersuchen wir den Begriff des echten Zuhörens in einer Coaching-Beziehung (im Gegensatz zum bloßen "Hören" der anderen Person) und skizzieren ein Plädoyer für das "Zuhören über die Worte hinaus": Wir schenken der anderen Person unsere volle Aufmerksamkeit, um herauszufinden, was hinter den Worten liegt und welche Bedeutung wir aus dem, was die andere Person sagt, ableiten können.

Es gibt ein optimales Gleichgewicht zwischen der Zeit, die Sie in der PEA verbringen, und der Zeit, die Sie in der NEA verbringen. Zu viel Zeit im PEA kann zu übermäßigem Optimismus oder Selbstzufriedenheit führen; zu viel Zeit im NEA führt zu Niedergeschlagenheit oder Depression. Da negative emotionale Erfahrungen in der Regel stärker und spürbarer sind, sollte das Verhältnis zwischen der Zeit, die in den beiden emotionalen Zuständen verbracht wird, in Richtung PEA verschoben werden - bei etwa 3-6:1. Um das wahre Selbst zu finden, ist es notwendig, achtsam zu sein und genaues Feedback von anderen einzuholen, um eine persönliche Bilanz zu erstellen, in der die Stärken, die man für sich nutzen kann, und die Schwächen, die man beheben möchte, aufgeführt sind. Als Nächstes erforschen wir das Wesen und die Rolle sozialer Identitätsgruppen: wie sie die emotionale Ansteckung unterstützen und fördern und die Entwicklung eines größeren oder edlen Ziels im eigenen idealen Selbst erleichtern können. Schließlich gehen wir auf die Planung und das Experimentieren mit neuen Verhaltensweisen ein, um neues Lernen und Wachstum auf Seiten der Coachees zu fördern und zu erhalten

Coaching kann Unternehmen dabei helfen, ihre besten Talente zu entwickeln und zu halten. Wir skizzieren die positiven Ergebnisse am Arbeitsplatz, die in Organisationen entstehen, die Coaching mit Mitgefühlsansätzen und nicht das traditionelle Coaching zur Einhaltung von Vorschriften einsetzen. Darüber hinaus fördert das Peer-Coaching eine enge Zusammenarbeit zwischen den Mitgliedern einer Organisation, stärkt die sozialen Bindungen außerhalb der Organisation und die beruflichen Bindungen innerhalb der Organisation und fördert eine echte Coaching-Kultur. Es bietet außerdem eine kostengünstige, langfristige und nachhaltige Alternative zu herkömmlichen Coaching-Methoden.