La consciencia cobra vital importancia en la creación de estados de bienestar, armonía y paz, permitiendo disminuir los niveles de estrés, ansiedad y depresión que causa pensar en el pasado, presente o futuro. Así, este curso te brinda herramientas del mindfulness para que puedas centrar tu atención y energía en el aquí y el ahora, disfrutando y viviendo el momento presente.

Mindfulness para ser más efectivo

Mindfulness para ser más efectivo


Dozenten: Blanca Mery Sánchez
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Stufe Anfänger
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Kompetenzen, die Sie erwerben
- Kategorie: Stress Management
- Kategorie: Productivity
- Kategorie: Relationship Building
- Kategorie: Mental Concentration
- Kategorie: Time Management
- Kategorie: Emotional Intelligence
- Kategorie: Recognizing Others
- Kategorie: Meditation & Breathwork
- Kategorie: Assertiveness
- Kategorie: Mindfulness
- Kategorie: Empathy
- Kategorie: Interpersonal Communications
- Kategorie: Communication
- Kategorie: Personal Development
- Kategorie: Self-Awareness
- Kategorie: Initiative and Leadership
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Unterrichtet in Spanisch
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In diesem Kurs gibt es 5 Module
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Status: VorschauUniversiteit Leiden
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Warum entscheiden sich Menschen für Coursera für ihre Karriere?

Felipe M.
Lernender seit 2018
„Es ist eine großartige Erfahrung, in meinem eigenen Tempo zu lernen. Ich kann lernen, wenn ich Zeit und Nerven dazu habe.“

Jennifer J.
Lernender seit 2020
„Bei einem spannenden neuen Projekt konnte ich die neuen Kenntnisse und Kompetenzen aus den Kursen direkt bei der Arbeit anwenden.“

Larry W.
Lernender seit 2021
„Wenn mir Kurse zu Themen fehlen, die meine Universität nicht anbietet, ist Coursera mit die beste Alternative.“

Chaitanya A.
„Man lernt nicht nur, um bei der Arbeit besser zu werden. Es geht noch um viel mehr. Bei Coursera kann ich ohne Grenzen lernen.“
Bewertungen von Lernenden
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AH
Geprüft am 31. Juli 2023
Excelente curso para manejar el estrés, adquirid habilidades para autogestionar las responsabilidades.
PS
Geprüft am 17. März 2022
El curso me pareció excelente. Muy claras las explicaciones y los ejemplos. ¡Muchas gracias!
IP
Geprüft am 4. Juli 2021
Muy claro y útil para clarificar muchos de los temas de desarrollo de la conciencia.
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