Positive Psychologie: Anwendungen und Interventionen

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Positive Psychologie: Anwendungen und Interventionen

Dieser Kurs ist Teil von Spezialisierung „Grundlagen der Positiven Psychologie“

Unterrichtet in Deutsch (KI-Synchronisation)

Dozent: James Pawelski, Ph.D.

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Was Sie lernen werden

Verstehen Sie die Broaden-and-Build-Theorie der positiven Interventionen
Strategien zur Klassifizierung von Charakterstärken und Tugenden anwenden
Wählen Sie Ziele, die Ihr persönliches Wohlbefinden fördern
Beschreiben Sie, warum es wichtig ist, ein gesundes Gefühlsleben zu pflegen

Kompetenzen, die Sie erwerben

Kategorie: Persönliche Attribute
Kategorie: Psychologie
Kategorie: Persönliche Entwicklung
Kategorie: Selbst-Bewusstsein
Kategorie: Überwindung von Hindernissen
Kategorie: Zielsetzung
Kategorie: Optimismus
Kategorie: Emotionale Intelligenz
Kategorie: Positivität
Kategorie: Einfühlungsvermögen und emotionale Intelligenz
Kategorie: Intelligente Ziele

Wichtige Details

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Dieser Kurs ist Teil der Spezialisierung Spezialisierung „Grundlagen der Positiven Psychologie“

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In diesem Kurs gibt es 4 Module

Positive Interventionen sind einer der Bausteine für die Anwendung der positiven Psychologie in unserem täglichen Leben. In diesem Kurs, der von Dr. James Pawelski geleitet wird, erkunden wir positive Interventionen anhand von Theorie, Forschung und Praxis. Wir vermitteln den Lernenden die grundlegenden Werkzeuge für die Anwendung und Messung der positiven Psychologie im beruflichen oder persönlichen Kontext. Empfohlene Voraussetzung: Positive Psychologie: Die visionäre Wissenschaft von Martin E. P. Seligman.

Das ist alles enthalten

23 Videos9 Lektüren2 Aufgaben

23 VideosInsgesamt 71 Minuten

1.1 Willkommen zum Kurs2 Minuten
1.3a Warum positive Interventionen?4 Minuten
1.3b Wie wir unser Leben gut gestalten können3 Minuten
1.4 Aufgabe 1 Minute
1.7a Ein Gedankenexperiment, Teil 14 Minuten
1.7b Ein Gedankenexperiment – Teil 23 Minuten
1.7c Ein Gedankenexperiment, Teil 3 4 Minuten
1.9a Die Ursprünge der Positiven Psychologie5 Minuten
1.9b Was dieser Kurs behandelt2 Minuten
1.10 Aufgabe: Drei positive Dinge1 Minute
1.12a Was sind positive Interventionen?5 Minuten
1.12b Wie positive Interventionen getestet werden, Teil 13 Minuten
1.12c Wie positive Interventionen getestet werden, Teil 23 Minuten
1.12d Wie positive Interventionen getestet werden, Teil 34 Minuten
1.13 Aufgabe: PANAS1 Minute
1.16a „Broaden-and-Build“-Theorie positiver Interventionen, Teil 14 Minuten
1.16b Erweiterung und Weiterentwicklung der Theorie positiver Interventionen – Teil 2 4 Minuten
1.18a Positive Emotionen fördern – Teil 14 Minuten
1.18b Positive Emotionen fördern – Teil 24 Minuten
1.18c Positive Emotionen fördern – Teil 34 Minuten
1.18d Positive Emotionen fördern – Teil 42 Minuten
1.18e Positive Emotionen fördern – Teil 53 Minuten
1.19 Aufgabe: Emotionen wecken1 Minute

9 LektürenInsgesamt 85 Minuten

1.2 So profitieren Sie optimal von diesem Kurs5 Minuten
1.5 Tagebuchaufgabe: Zusammenhänge herstellen, um Veränderungen zu bewirken 10 Minuten
1.6 Biografie von Dr. James Pawelski10 Minuten
1.8 Tagebuchaufgabe: Gedankenexperiment10 Minuten
1.11 Tagebuchaufgabe: Drei positive Dinge10 Minuten
1.14 Tagebuchaufgabe: PANAS 10 Minuten
1.17 Tagebuchaufgabe: Skala zur Messung des Positivitätsverhältnisses 10 Minuten
1.20 Tagebuchaufgabe: Emotionen kultivieren10 Minuten
1.21 Tagebuchaufgaben und Lektüre für Modul 110 Minuten

2 AufgabenInsgesamt 60 Minuten

1.22 Quiz zu Modul 130 Minuten
1.15 Übungsquiz 1 30 Minuten

Das ist alles enthalten

21 Videos8 Lektüren2 Aufgaben

21 VideosInsgesamt 59 Minuten

2.1a Das Positive in der Positiven Psychologie, Teil 15 Minuten
2.1b Das Positive in der Positiven Psychologie, Teil 23 Minuten
2.2 Aufgabe: Konkurrierende positive Werte1 Minute
2.4a Sind positive Emotionen immer positiv? Teil 17 Minuten
2.4b Sind positive Emotionen immer positiv? Teil 25 Minuten
2.5 Aufgabe: Positive Emotionen neu überdenken1 Minute
2.7a Emotionale Intelligenz – Teil 14 Minuten
2.7b Emotionale Intelligenz – Teil 23 Minuten
2.7c Emotionale Intelligenz – Teil 34 Minuten
2.8 Aufgabe: Emotionale Intelligenz1 Minute
2.11a Genießen – Teil 13 Minuten
2.11b Genießen – Teil 23 Minuten
2.11c Genießen – Teil 34 Minuten
2.12 Aufgabe: Genießen1 Minute
2.14a Die Zukunft genießen3 Minuten
2.14b Die Vergangenheit genießen3 Minuten
2.15 Aufgabe: Strategien zum Genießen0 Minuten
2.17a Weltbezogenes Genießen4 Minuten
2.17b Selbstbezogene Genusserfahrung3 Minuten
2.17c Genuss und die Geisteswissenschaften3 Minuten
2.18 Aufgabe: Genuss und die Geisteswissenschaften1 Minute

8 LektürenInsgesamt 80 Minuten

2.3 Tagebuchaufgabe: Konkurrierende positive Aspekte 10 Minuten
2.6 Tagebuchaufgabe: Positive Emotionen neu überdenken 10 Minuten
2.9 Tagebuchaufgabe: Emotionale Intelligenz 10 Minuten
2.13 Tagebuchführung, Genießen10 Minuten
2.16 Tagebuchaufgabe: Strategien zum Genießen10 Minuten
2.19 Tagebuchaufgabe: Genießen und die Geisteswissenschaften10 Minuten
2.21 Empfohlene Lektüre: „Happy Together“ 10 Minuten
2.22 Tagebuchaufgaben und Lektüre für Modul 210 Minuten

2 AufgabenInsgesamt 60 Minuten

2.20 Quiz zu Modul 230 Minuten
2.10 Übungsquiz 2 30 Minuten

Das ist alles enthalten

19 Videos6 Lektüren2 Aufgaben1 Diskussionsthema

19 VideosInsgesamt 57 Minuten

3.1a Einführung in Charakterstärken und Tugenden – Teil 12 Minuten
3.1b Einführung in Charakterstärken und Tugenden – Teil 25 Minuten
3.2 Aufgabe: Charakterstärken1 Minute
3.4a VIA-Klassifikationen von Charakterstärken und Tugenden – Teil 14 Minuten
3.4b VIA-Klassifizierung von Charakterstärken und Tugenden – Teil 25 Minuten
3.5 Aufgabe: Umfrage „Werte in Aktion“ zu Charakterstärken0 Minuten
3.7a Besondere Stärken – Teil 15 Minuten
3.7b „Signature Strengths“, Teil 22 Minuten
3.8 Aufgabe: Ihre Stärken teilen2 Minuten
3.10a Die eigenen Stärken nutzen – Teil 13 Minuten
3.10b „Signature Strengths“ nutzen – Teil 22 Minuten
3.10c Die eigenen Stärken nutzen – Teil 33 Minuten
3.11 Aufgabe: Ihre besonderen Stärken nutzen1 Minute
3.14a Stärken bei der Arbeit, zu Hause und in der Freizeit – Teil 13 Minuten
3.14b Stärken bei der Arbeit, zu Hause und in der Freizeit – Teil 23 Minuten
3.15 Aufgabe: Stärkenmatrix1 Minute
3.17a Stärken in romantischen Beziehungen – Teil 17 Minuten
3.17b Stärken in romantischen Beziehungen – Teil 27 Minuten
3.18 Aufgabe: Gespräche über Stärken führen2 Minuten

6 LektürenInsgesamt 60 Minuten

3.3 Tagebuchaufgabe: Charakterstärken 10 Minuten
3.6 Tagebuchaufgabe: Umfrage „Werte in Aktion“ zu Charakterstärken10 Minuten
3.9 Tagebuchaufgabe: Über deine Stärken berichten10 Minuten
3.16 Tagebuchaufgabe: Stärkenmatrix10 Minuten
3.19 Tagebuchaufgabe: Gespräche über Stärken führen10 Minuten
3.21 Tagebuchaufgaben und Lektüre für Modul 310 Minuten

2 AufgabenInsgesamt 60 Minuten

3.20 Quiz zu Modul 330 Minuten
3.13 Übungsquiz 3 30 Minuten

1 DiskussionsthemaInsgesamt 10 Minuten

3.12 Setzen Sie Ihre besonderen Stärken auf neue Weise ein10 Minuten

Das ist alles enthalten

19 Videos7 Lektüren2 Aufgaben2 Diskussionsthemen

19 VideosInsgesamt 49 Minuten

4.1a Einleitung Teil 12 Minuten
4.1b Einleitung, Teil 23 Minuten
4.2 Aufgabe: Zielsetzung0 Minuten
4.4a Lebensziele wählen – Teil 14 Minuten
4.4b Lebensziele wählen – Teil 23 Minuten
4.4c Lebensziele wählen – Teil 32 Minuten
4.5 Aufgabe: Lebensziele festlegen1 Minute
4.7a Ziele zur Förderung des Wohlbefindens auswählen – Teil 15 Minuten
4.7b Ziele zur Förderung des Wohlbefindens auswählen – Teil 25 Minuten
4.8 Aufgabe: Ziele für das Wohlbefinden1 Minute
4.10a Die von uns gewählten Ziele konsequent umsetzen – Teil 13 Minuten
4.10b Die von uns gewählten Ziele konsequent umsetzen – Teil 25 Minuten
4.10c Die von uns gewählten Ziele konsequent umsetzen – Teil 34 Minuten
4.11 Aufgabe1 Minute
4.14a Ablauf Teil 14 Minuten
4.14b Ablauf, Teil 23 Minuten
4.15 Aufgabe: Flow erzeugen1 Minute
4.17 Zusammenfassung und Schlussfolgerung2 Minuten
4.18 Aufgabe: Erkenntnisse aus dem Kurs1 Minute

7 LektürenInsgesamt 70 Minuten

4.3 Tagebuchaufgabe: Zielsetzung10 Minuten
4.6 Tagebuchaufgabe: Lebensziele festlegen10 Minuten
4.9 Tagebuchaufgabe: Ziele für das Wohlbefinden10 Minuten
4.12 Umfrage zur „Journal Activity Hope Scale“10 Minuten
4.16 Tagebuchaufgabe: Flow erzeugen10 Minuten
4.19 Tagebuchaufgabe: Erkenntnisse aus dem Kurs10 Minuten
4.22 Tagebuchaufgaben und Lektüre für Modul 410 Minuten

2 AufgabenInsgesamt 60 Minuten

4.20 Quiz zu Modul 430 Minuten
4.13 Übungsquiz 4 30 Minuten

2 DiskussionsthemenInsgesamt 20 Minuten

4.9 Aufgabe10 Minuten
4.16 Aufgabe10 Minuten

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James Pawelski, Ph.D.

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Foundations of Positive Psychology
Spezialisierung

Warum entscheiden sich Menschen für Coursera für ihre Karriere?

Felipe M.

Lernender seit 2018

„Es ist eine großartige Erfahrung, in meinem eigenen Tempo zu lernen. Ich kann lernen, wenn ich Zeit und Nerven dazu habe.“

Jennifer J.

Lernender seit 2020

„Bei einem spannenden neuen Projekt konnte ich die neuen Kenntnisse und Kompetenzen aus den Kursen direkt bei der Arbeit anwenden.“

Larry W.

Lernender seit 2021

„Wenn mir Kurse zu Themen fehlen, die meine Universität nicht anbietet, ist Coursera mit die beste Alternative.“

Chaitanya A.

„Man lernt nicht nur, um bei der Arbeit besser zu werden. Es geht noch um viel mehr. Bei Coursera kann ich ohne Grenzen lernen.“

Bewertungen von Lernenden

5 stars
85,53 %
4 stars
10,96 %
3 stars
2,12 %
2 stars
0,75 %
1 star
0,61 %

Zeigt 3 von 2259 an

Geprüft am 20. Apr. 2021

I could not have enjoyed this more! Both Dr. Pawelski and the resources he provided were terrific. I was challenged and learned more about myself than I expected. Thank You!

Geprüft am 18. Mai 2020

really joyful course. Some things were of course a repetition of "Resilience Skills" I took before, but it was also a lot of new knowledge. The professor's passion about the topic really comes across

Geprüft am 16. Feb. 2020

A good follow-up on the first course in this specialization. I liked the fact that we got a lot of home work assignments, as it really helped in anchoring those things which were taught.

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Häufig gestellte Fragen

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