Il s'agit de la suite du cours Foundations of Mindfulness qui continue à fournir une large vue d'ensemble des concepts, principes et pratiques fondamentaux de la pleine conscience. Avec des exercices interactifs pour aider les étudiants à explorer leurs propres attitudes, habitudes mentales et comportements, la série Fondations de la Pleine Conscience offre un chemin pour vivre avec plus de liberté, d'authenticité et d'aisance. Le cours comprend des exercices expérientiels, des méditations guidées, des réflexions personnelles et des discussions interactives.
Pleine conscience et bien-être : Vivre avec équilibre et facilité
Pleine conscience et bien-être : Vivre avec équilibre et facilité
Ce cours fait partie de Spécialisation "Pleine conscience et bien-être"
Instructeur : Dr. Elizabeth Slator
40 583 déjà inscrits
Inclus avec En savoir plus
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387 avis
niveau Débutant
Aucune connaissance prérequise
Planning flexible
2 semaines à 10 heures une semaine
Apprenez à votre propre rythme
Ce que vous apprendrez
Augmenter la capacité de contrôle de l'attention, de concentration soutenue et de présence.
Concepts et pratiques qui permettent d'approfondir la compréhension du lien entre le corps et l'esprit, et qui mettent en évidence la façon dont le corps est un portail direct vers la présence.
Cultiver la compassion pour soi et pour les autres
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Méditation et travail respiratoire
- Catégorie : Santé mentale
- Catégorie : Santé comportementale
- Catégorie : L'ingéniosité
- Catégorie : Soins personnels
- Catégorie : L'esprit de croissance
- Catégorie : La pleine conscience
- Catégorie : Conscience de soi
- Catégorie : Gestion du stress
- Catégorie : Formation des habitudes
- Catégorie : Surmonter les obstacles
- Catégorie : Développement personnel
- Catégorie : La résilience
- Catégorie : Compassion
- Catégorie : Intelligence émotionnelle
Détails à connaître
Certificat partageable
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Enseigné en Anglais
99%
La plupart des étudiants ont apprécié ce cours
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- Apprenez de nouveaux concepts auprès d'experts du secteur
- Acquérez une compréhension de base d'un sujet ou d'un outil
- Développez des compétences professionnelles avec des projets pratiques
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Pour quelles raisons les étudiants sur Coursera nous choisissent-ils pour leur carrière ?
Felipe M.
Étudiant(e) depuis 2018
’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’
Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
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Avis des étudiants
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MD
Révisé le 10 févr. 2025
This course was a very well-constructed and presented overview of how mindfulness can be very beneficial to our well-being. Our physical health, mental health, and happiness in general.
MM
Révisé le 11 mai 2021
Really effective course especially in times like these where we are struggling to keep ourselves together. Thank you so much, Dr. Slator for providing us with purely authentic and meaningful content.
DC
Révisé le 15 janv. 2023
Dr. Slator does a great job exploring the benefits of mindfulness in living with balance and ease.
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