La consciencia cobra vital importancia en la creación de estados de bienestar, armonía y paz, permitiendo disminuir los niveles de estrés, ansiedad y depresión que causa pensar en el pasado, presente o futuro. Así, este curso te brinda herramientas del mindfulness para que puedas centrar tu atención y energía en el aquí y el ahora, disfrutando y viviendo el momento presente.

Mindfulness para ser más efectivo
Économisez sur les compétences qui vous font briller avec 40 % de réduction sur 3 mois de Coursera Plus. Économisez maintenant

Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.
255 avis
niveau Débutant
Aucune connaissance prérequise
Planning flexible
1 semaine à 10 heures une semaine
Apprenez à votre propre rythme
99%
La plupart des étudiants ont apprécié ce cours
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Interpersonal Communications
- Catégorie : Assertiveness
- Catégorie : Mental Concentration
- Catégorie : Meditation & Breathwork
- Catégorie : Initiative and Leadership
- Catégorie : Recognizing Others
- Catégorie : Self-Awareness
- Catégorie : Personal Development
- Catégorie : Communication
- Catégorie : Mindfulness
- Catégorie : Relationship Building
- Catégorie : Time Management
- Catégorie : Emotional Intelligence
- Catégorie : Stress Management
- Catégorie : Productivity
Détails à connaître

Certificat partageable
Ajouter à votre profil LinkedIn
Évaluations
6 devoirs
Enseigné en Espagnol
91% of learners achieved a positive career outcome
Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées

Il y a 5 modules dans ce cours
Instructeurs
Évaluations de l’enseignant
(62 évaluations)

Offert par
Pour quelles raisons les étudiants sur Coursera nous choisissent-ils pour leur carrière ?

Felipe M.
Étudiant(e) depuis 2018
’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’

Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’

Larry W.
Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’

Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’
Avis des étudiants
- 5 stars
82,74 %
- 4 stars
12,15 %
- 3 stars
2,35 %
- 2 stars
1,17 %
- 1 star
1,56 %
Affichage de 3 sur 255
CP
Révisé le 22 janv. 2025
Excelente, sin desperdicios te trae a la realidad y te permite poder volver a darte cuenta de las cosas y entorno.
VG
Révisé le 24 août 2021
Muy bueno. Lastima que no puedo pasar muchas veces de una actividad a la siguiente y no se como resolverlo
MS
Révisé le 15 avr. 2021
Muchas gracias fue el complemento perfecto para las actividades que estoy desarrollando en este comento.
Foire Aux Questions
Plus de questions
Aide financière disponible,




