La consciencia cobra vital importancia en la creación de estados de bienestar, armonía y paz, permitiendo disminuir los niveles de estrés, ansiedad y depresión que causa pensar en el pasado, presente o futuro. Así, este curso te brinda herramientas del mindfulness para que puedas centrar tu atención y energía en el aquí y el ahora, disfrutando y viviendo el momento presente.
Mindfulness para ser más efectivo
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256 avis
niveau Débutant
Aucune connaissance prérequise
Planning flexible
1 semaine à 10 heures une semaine
Apprenez à votre propre rythme
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Recognizing Others
- Catégorie : Empathy
- Catégorie : Mindfulness
- Catégorie : Emotional Intelligence
- Catégorie : Assertiveness
- Catégorie : Interpersonal Communications
- Catégorie : Time Management
- Catégorie : Meditation & Breathwork
- Catégorie : Productivity
- Catégorie : Personal Development
- Catégorie : Self-Awareness
- Catégorie : Communication
- Catégorie : Initiative and Leadership
- Catégorie : Relationship Building
- Catégorie : Mental Concentration
- Catégorie : Stress Management
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Évaluations
6 devoirs
Enseigné en Espagnol
99%
La plupart des étudiants ont apprécié ce cours
Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées
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Instructeurs
Évaluations de l’enseignant
(62 évaluations)
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Pour quelles raisons les étudiants sur Coursera nous choisissent-ils pour leur carrière ?
Felipe M.
Étudiant(e) depuis 2018
’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’
Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’
Avis des étudiants
- 5 stars
82,81 %
- 4 stars
12,10 %
- 3 stars
2,34 %
- 2 stars
1,17 %
- 1 star
1,56 %
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MM
Révisé le 20 janv. 2022
Estoy recien comenzando pero desde ya siento que este curso es lo que estaba buscando, volveré a calificarlo cuando termine.
CP
Révisé le 22 janv. 2025
Excelente, sin desperdicios te trae a la realidad y te permite poder volver a darte cuenta de las cosas y entorno.
VG
Révisé le 24 août 2021
Muy bueno. Lastima que no puedo pasar muchas veces de una actividad a la siguiente y no se como resolverlo
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