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Optimal Nutrition After 40

Économisez sur les compétences qui vous font briller avec 40 % de réduction sur 3 mois de Coursera Plus. Économisez maintenant

Ce cours n'est pas disponible en Français (France)

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Optimal Nutrition After 40

Instructeur : NASM Faculty

Inclus avec

1 module

Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.

niveau Débutant

Expérience recommandée

3 heures à compléter

Planning flexible

Apprenez à votre propre rythme

1 module

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niveau Débutant

Expérience recommandée

3 heures à compléter

Planning flexible

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Ce que vous apprendrez

Maximize your quality of life as you age into your 40s and beyond.
Use nutrition to lower your risk of chronic diseases.
Maintain your muscle mass and ensure your body and bones stay strong as you age.

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Nutrition and Diet
Catégorie : Medical Nutrition Therapy
Catégorie : Chronic Diseases
Catégorie : Nutrition Education
Catégorie : Clinical Nutrition

Détails à connaître

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Évaluations

1 devoir

Enseigné en Anglais

91% of learners achieved a positive career outcome

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Il y a un module dans ce cours

Aging is part of the human experience and something that is inevitable for all of us. However, the rate at which we age and how we age can be greatly affected by our lifestyle. In fact, the two greatest factors that are known to have the greatest impact on how long you live and how well you live are what you eat and how physically active you are.

As we navigate the complexities of aging, understanding how to maintain and enhance our health becomes increasingly crucial. This course delves into the critical role of nutrition and lifestyle choices in influencing the aging process, focusing on practical strategies to manage body composition, reduce the risk of chronic diseases, and maintain muscle and bone health. Participants will explore tailored nutritional approaches for addressing age-related changes, such as menopause in women and testosterone decline in men, and learn how to implement effective dietary interventions to support overall well-being. Whether you're in your 40s or beyond, this course will guide you in making informed decisions to optimize your health and vitality.

Inclus

2 lectures1 devoir1 élément d'application1 sujet de discussion

Instructeur

NASM Faculty

National Academy of Sports Medicine

14 Cours11 598 apprenants

Offert par

National Academy of Sports Medicine

En savoir plus sur Nutrition

University of Colorado Boulder
Healthy Aging and the Future of Cannabis Research
Cours
National Academy of Sports Medicine
Nutrition for Optimal Mental Health
Cours
National Academy of Sports Medicine
Impact of Exercise on Weight Loss
Cours
ISSA (International Sports Sciences Association)
The Science of Eating Well for Fitness
Cours

Pour quelles raisons les étudiants sur Coursera nous choisissent-ils pour leur carrière ?

Felipe M.

Étudiant(e) depuis 2018

’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’

Jennifer J.

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’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’

Larry W.

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’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’

Chaitanya A.

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Foire Aux Questions

NASM is the most trusted name in fitness and wellness, offering application-based learning including topics on nutrition, fitness, and wellness. For more than 30 years, NASM has prided itself on developing content, certifications, and specializations that are evidence-based and backed by the latest science and research.

A NASM course is a direct and accelerated learning model that allows you similar academic rigor making what you learn easily applied to daily life.

The content is authored by connecting with the foremost leading experts in the nutrition, fitness, and wellness industry. NASM's courses are a compilation of vetted research and science presented in ways that make complex concepts easy to understand and apply for even the novice learner.

To access the course materials, assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience when you enroll in a course. You can try a Free Trial instead, or apply for Financial Aid. The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.

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