Este curso MOOC explorarás el desarrollo de la resiliencia como un proceso dinámico que puede fortalecerse mediante el autoconocimiento, la regulación emocional, el autocuidado y el fortalecimiento de las redes de apoyo. Identificarás factores de riesgo y protección, aplicarás estrategias cognitivas, emocionales y conductuales para afrontar la adversidad, e integrarás un plan personal orientado al bienestar y al sentido de propósito.
Resiliencia y regulación emocional en la vida diaria
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Resiliencia y regulación emocional en la vida diaria
Instructeur : Libia Gómez Altamirano
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niveau Débutant
Aucune connaissance prérequise
8 heures à compléter
Planning flexible
Apprenez à votre propre rythme
Ce que vous apprendrez
Comprenderás la resiliencia como proceso dinámico: sus mitos, factores de riesgo/protección, regulación emocional, redes de apoyo y bienestar.
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Cognitive flexibility
- Catégorie : Emotional Intelligence
- Catégorie : Relationship Building
- Catégorie : Social Skills
- Catégorie : Resourcefulness
- Catégorie : Personal Development
- Catégorie : Growth Mindedness
- Catégorie : Assertiveness
- Catégorie : Communication
- Catégorie : Resilience
- Catégorie : Optimism
- Catégorie : Communication Strategies
- Catégorie : Self-Awareness
- Catégorie : Empathy
- Catégorie : Adaptability
- Catégorie : Overcoming Obstacles
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Récemment mis à jour !
juin 2026
Enseigné en Espagnol
Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées
Il y a 6 modules dans ce cours
Instructeur
Offert par
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