Ce module examine les croyances communes sur ce qui rend les gens heureux et examine pourquoi ces croyances sont souvent inexactes. Les apprenants explorent la recherche sur l'argent, la réussite, les possessions et d'autres résultats généralement souhaités, tout en étant initiés à la gratitude et à la dégustation en tant que pratiques pouvant contribuer à un plus grand bien-être.

Ce module explore les biais cognitifs et les "caractéristiques gênantes de l'esprit" qui amènent les gens à mal prévoir ce qui les rendra heureux. Les apprenants examinent les rôles de l'Intuit, de la comparaison, de l'adaptation et de la prévision affective dans la formation des jugements et des comportements, et sont initiés à la gentillesse et au lien social en tant que stratégies pratiques pour améliorer le bien-être.

Ce module se concentre sur les moyens pratiques de contrer les biais cognitifs et d'améliorer le bien-être au quotidien. Les apprenants examinent les avantages des achats expérientiels, explorent les activités intentionnelles qui améliorent l'humeur et étudient comment les comportements liés à la santé, tels que l'exercice et le sommeil, contribuent au bien-être émotionnel et psychologique.

Ce module examine les comportements et les mentalités les plus fortement associés à l'amélioration du bien-être. Les apprenants étudient les données relatives à la gentillesse, aux liens sociaux, à l'abondance de temps, à la pleine conscience, au sommeil et à l'exercice, et examinent comment les objectifs liés à l'accomplissement peuvent influencer le bonheur lorsqu'ils sont compris dans un cadre plus large de valeurs et d'attentes.

Ce module rassemble les idées clés du cours en se concentrant sur la mise en œuvre pratique des stratégies de bien-être. Les apprenants examinent comment les environnements façonnent les comportements, explorent des techniques efficaces de fixation d'objectifs et réalisent un défi final de reconnexion qui soutient la formation d'habitudes à long terme et une vie intentionnelle.