Yale University

La science du bien-être

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La science du bien-être

Enseigné en Français (doublage IA)

Laurie Santos

Instructeur : Laurie Santos

Enseignant de premier plan

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Compétences que vous acquerrez

  • Catégorie : Conscience de soi
  • Catégorie : Psychologie
  • Catégorie : Formation des habitudes
  • Catégorie : Soutien au comportement positif
  • Catégorie : La résilience
  • Catégorie : Méditation et travail respiratoire
  • Catégorie : Compétences sociales
  • Catégorie : La pleine conscience
  • Catégorie : Établissement de relations
  • Catégorie : Gestion du comportement
  • Catégorie : Prise de décision

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Enseigné en Français (doublage IA)

Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées

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Il y a 6 modules dans ce cours

Ce module présente l'objectif, la structure et les attentes du cours et établit l'idée centrale selon laquelle le bien-être peut être appris et renforcé. Les apprenants commencent par évaluer leur niveau actuel de bien-être, identifient leurs forces personnelles et se préparent à participer à des activités pratiques et de réflexion tout au long du cours.

Inclus

6 vidéos6 lectures1 devoir

Ce module examine les croyances communes sur ce qui rend les gens heureux et examine pourquoi ces croyances sont souvent inexactes. Les apprenants explorent la recherche sur l'argent, la réussite, les possessions et d'autres résultats généralement souhaités, tout en étant initiés à la gratitude et à la dégustation en tant que pratiques pouvant contribuer à un plus grand bien-être.

Inclus

5 vidéos2 lectures1 devoir

Ce module explore les biais cognitifs et les "caractéristiques gênantes de l'esprit" qui amènent les gens à mal prévoir ce qui les rendra heureux. Les apprenants examinent les rôles de l'Intuit, de la comparaison, de l'adaptation et de la prévision affective dans la formation des jugements et des comportements, et sont initiés à la gentillesse et au lien social en tant que stratégies pratiques pour améliorer le bien-être.

Inclus

6 vidéos2 lectures1 devoir

Ce module se concentre sur les moyens pratiques de contrer les biais cognitifs et d'améliorer le bien-être au quotidien. Les apprenants examinent les avantages des achats expérientiels, explorent les activités intentionnelles qui améliorent l'humeur et étudient comment les comportements liés à la santé, tels que l'exercice et le sommeil, contribuent au bien-être émotionnel et psychologique.

Inclus

5 vidéos2 lectures1 devoir

Ce module examine les comportements et les mentalités les plus fortement associés à l'amélioration du bien-être. Les apprenants étudient les données relatives à la gentillesse, aux liens sociaux, à l'abondance de temps, à la pleine conscience, au sommeil et à l'exercice, et examinent comment les objectifs liés à l'accomplissement peuvent influencer le bonheur lorsqu'ils sont compris dans un cadre plus large de valeurs et d'attentes.

Inclus

10 vidéos2 lectures1 devoir

Ce module rassemble les idées clés du cours en se concentrant sur la mise en œuvre pratique des stratégies de bien-être. Les apprenants examinent comment les environnements façonnent les comportements, explorent des techniques efficaces de fixation d'objectifs et réalisent un défi final de reconnexion qui soutient la formation d'habitudes à long terme et une vie intentionnelle.

Inclus

6 vidéos7 lectures2 devoirs

Instructeur

Évaluations de l’enseignant
(16,009 évaluations)
Laurie Santos

Enseignant de premier plan

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4 Cours5 153 356 apprenants

Offert par

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Felipe M.

Étudiant(e) depuis 2018
’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’

Jennifer J.

Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’

Larry W.

Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’

Chaitanya A.

’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’

Avis des étudiants

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Affichage de 3 sur 40322

LK

Révisé le 21 sept. 2020

MH

Révisé le 7 mai 2020

KW

Révisé le 4 janv. 2021

Foire Aux Questions

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