本课程以上海市精品课程《瑜伽与健康》为基础，以生理学、解剖学和教育学等相关理论为指导，结合在线开放课程的特点进行了针对性的教学设计，不同基础的练习者均能获益。通过学习您将收获到：
循序渐进练瑜伽
Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.
4.7
(12 avis)
niveau Débutant
Expérience recommandée
2 semaines à compléter
à 10 heures par semaine
Planning flexible
Apprenez à votre propre rythme
Ce que vous apprendrez
知识传授：以掌握26种瑜伽基础体式、3种主要呼吸法的要领和科学练习的方法与步骤，对瑜伽练习中的常见问题能够客观辨别和分析。
能力培养：自觉主动练习瑜伽的能力、大众媒体宣传中瑜伽知识真伪的辨别能力。
情感认知：学会内省，培养自律精神，树立终身锻炼的意识。
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Self-Discipline
- Catégorie : Learning Strategies
- Catégorie : Mindfulness
- Catégorie : Personal Development
- Catégorie : Exercise Science
- Catégorie : Safety Standards
- Catégorie : Physical Therapy
- Catégorie : Stress Management
- Catégorie : Positivity
- Catégorie : Physical Stamina
- Catégorie : Injury Prevention
- Catégorie : Rehabilitation
- Catégorie : Activities of Daily Living (ADLs)
- Catégorie : Respiration
- Catégorie : Exercise Therapy
- Catégorie : Kinesiology
Détails à connaître
Certificat partageable
Ajouter à votre profil LinkedIn
Évaluations
12 devoirs
Enseigné en Chinois (simplifié)
Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées
Il y a 13 modules dans ce cours
Inclus
9 vidéos1 devoir
Inclus
6 vidéos1 devoir
Inclus
7 vidéos1 devoir
Inclus
5 vidéos1 lecture1 devoir
Inclus
6 vidéos1 devoir
Inclus
6 vidéos1 lecture1 devoir
Inclus
6 vidéos1 lecture1 devoir
Inclus
5 vidéos3 lectures1 devoir
Inclus
6 vidéos1 lecture1 devoir
Inclus
6 vidéos1 lecture1 devoir
Inclus
5 vidéos1 lecture1 devoir
Inclus
4 vidéos1 lecture1 devoir
Inclus
4 vidéos
Instructeur
Offert par
Pour quelles raisons les étudiants sur Coursera nous choisissent-ils pour leur carrière ?
Felipe M.
Étudiant(e) depuis 2018
’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’
Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’
Ouvrez de nouvelles portes avec Coursera Plus
Accès illimité à 10,000+ cours de niveau international, projets pratiques et programmes de certification prêts à l'emploi - tous inclus dans votre abonnement.
Faites progresser votre carrière avec un diplôme en ligne
Obtenez un diplôme auprès d’universités de renommée mondiale - 100 % en ligne
Rejoignez plus de 3 400 entreprises mondiales qui ont choisi Coursera pour les affaires
Améliorez les compétences de vos employés pour exceller dans l’économie numérique
Foire Aux Questions
To access the course materials, assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience when you enroll in a course. You can try a Free Trial instead, or apply for Financial Aid. The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.
When you purchase a Certificate you get access to all course materials, including graded assignments. Upon completing the course, your electronic Certificate will be added to your Accomplishments page - from there, you can print your Certificate or add it to your LinkedIn profile.
Yes. In select learning programs, you can apply for financial aid or a scholarship if you can’t afford the enrollment fee. If fin aid or scholarship is available for your learning program selection, you’ll find a link to apply on the description page.
Plus de questions
Aide financière disponible,