De nombreux facteurs peuvent avoir un impact positif ou négatif sur la capacité du jeune athlète à optimiser son potentiel sportif. Dans cette section, nous examinons les stratégies permettant d'assurer le développement sportif systématique à long terme de l'athlète et la manière de modeler le phénotype spécifique au sport.

L'entraîneur est un microbiologiste qui conçoit l'entraînement de manière à stimuler les cellules et les structures du corps pour qu'elles deviennent plus fortes et plus efficaces. Dans cette section, vous découvrirez les principaux systèmes organiques et l'énergie qu'ils utilisent pour effectuer les réactions chimiques nécessaires à la performance sportive. Vous apprendrez également comment l'alimentation peut améliorer la capacité d'un athlète à s'entraîner et à concourir.

Le niveau d'expertise avec lequel un athlète est capable d'exécuter une compétence sportive dépend de la façon dont l'entraîneur façonne le bon ratio d'endurance, de force, de puissance et de vitesse pour répondre aux exigences du sport. Dans cette section, vous apprendrez les principes scientifiques qui sous-tendent le développement de ces capacités motrices importantes au fur et à mesure que le jeune athlète traverse la puberté.

La coordination et la flexibilité permettent des mouvements précis, fluides et contrôlés dans l'espace. Dans cette section, nous examinons les connaissances actuelles sur la coordination et la flexibilité à mesure que le jeune enfant traverse la petite enfance et entre dans l'adolescence.