Dies ist der Nachfolgekurs von Foundations of Mindfulness, der weiterhin einen umfassenden Überblick über die grundlegenden Konzepte, Prinzipien und Praktiken der Achtsamkeit bietet. Mit interaktiven Übungen, die den Kursteilnehmern helfen, ihre eigenen Einstellungen, mentalen Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu erforschen, bietet die Foundations of Mindfulness-Reihe einen Weg zu einem Leben mit mehr Freiheit, Authentizität und Leichtigkeit. Zu den besonderen Bestandteilen des Kurses gehören Erfahrungsübungen, geführte Meditationen, persönliche Reflexion und interaktive Diskussionen.
Achtsamkeit und Wohlbefinden: Leben mit Balance und Leichtigkeit
Achtsamkeit und Wohlbefinden: Leben mit Balance und Leichtigkeit
Dieser Kurs ist Teil von Spezialisierung „Achtsamkeit und Wohlbefinden“
Dozent: Dr. Elizabeth Slator
40.595 bereits angemeldet
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387 Bewertungen
Stufe Anfänger
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Flexibler Zeitplan
2 Wochen bei 10 Stunden eine Woche
In Ihrem eigenen Lerntempo lernen
99%
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Was Sie lernen werden
Steigern Sie Ihre Fähigkeit zur Aufmerksamkeitskontrolle, anhaltenden Konzentration und Präsenz.
Konzepte und Praktiken, die das Verständnis für die Verbindung zwischen Geist und Körper vertiefen und aufzeigen, wie der Körper ein direktes Portal zur Gegenwart ist.
Kultivieren Sie Mitgefühl für sich selbst und andere
Kompetenzen, die Sie erwerben
- Kategorie: Selbst-Bewusstsein
- Kategorie: Einfallsreichtum
- Kategorie: Körperpflege
- Kategorie: Meditation & Atemarbeit
- Kategorie: Psychische Gesundheit
- Kategorie: Verhaltensbiologische Gesundheit
- Kategorie: Persönliche Entwicklung
- Kategorie: Stressbewältigung
- Kategorie: Bildung von Gewohnheiten
- Kategorie: Überwindung von Hindernissen
- Kategorie: Wachstumsorientiertheit
- Kategorie: Achtsamkeit
- Kategorie: Mitgefühl
- Kategorie: Emotionale Intelligenz
- Kategorie: Widerstandsfähigkeit
Wichtige Details
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Unterrichtet in Englisch
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Erweitern Sie Ihre Fachkenntnisse
Dieser Kurs ist Teil der Spezialisierung Spezialisierung „Achtsamkeit und Wohlbefinden“
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- Lernen Sie neue Konzepte von Branchenexperten
- Gewinnen Sie ein Grundverständnis bestimmter Themen oder Tools
- Erwerben Sie berufsrelevante Kompetenzen durch praktische Projekte
- Erwerben Sie ein Berufszertifikat zur Vorlage
In diesem Kurs gibt es 5 Module
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Lernender seit 2018
„Es ist eine großartige Erfahrung, in meinem eigenen Tempo zu lernen. Ich kann lernen, wenn ich Zeit und Nerven dazu habe.“
Jennifer J.
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Chaitanya A.
„Man lernt nicht nur, um bei der Arbeit besser zu werden. Es geht noch um viel mehr. Bei Coursera kann ich ohne Grenzen lernen.“
Bewertungen von Lernenden
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MM
Geprüft am 11. Mai 2021
Really effective course especially in times like these where we are struggling to keep ourselves together. Thank you so much, Dr. Slator for providing us with purely authentic and meaningful content.
DC
Geprüft am 15. Jan. 2023
Dr. Slator does a great job exploring the benefits of mindfulness in living with balance and ease.
SS
Geprüft am 6. Nov. 2025
This course make me feeling better and more connected to myself. It is an amazing course where I found the way to help myself and people around me. And...it is free. Thank you so much.
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