Dies ist der Nachfolgekurs von Foundations of Mindfulness, der weiterhin einen umfassenden Überblick über die grundlegenden Konzepte, Prinzipien und Praktiken der Achtsamkeit bietet. Mit interaktiven Übungen, die den Kursteilnehmern helfen, ihre eigenen Einstellungen, mentalen Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu erforschen, bietet die Foundations of Mindfulness-Reihe einen Weg zu einem Leben mit mehr Freiheit, Authentizität und Leichtigkeit. Zu den besonderen Bestandteilen des Kurses gehören Erfahrungsübungen, geführte Meditationen, persönliche Reflexion und interaktive Diskussionen.

Living with Balance and Ease wird nicht nur einige der Grundlagen der Achtsamkeit abdecken, sondern sich darauf konzentrieren, sich mit den angeborenen Ressourcen und Fähigkeiten zu verbinden, die eine effektivere Reaktion auf die Herausforderungen des Lebens ermöglichen, Resilienz aufbauen und Frieden und Leichtigkeit in den Alltag einladen. Obwohl dieser Kurs auch als eigenständiger Kurs belegt werden kann, wird empfohlen, den ersten Kurs Foundations of Mindfulness zu besuchen, bevor Sie diesen Kurs beginnen.