Da Menschen auf der ganzen Welt von Stoffwechsel und Gewichtsabnahme besessen sind, besteht nach wie vor großes Interesse daran, Hacks und Abkürzungen zu entdecken, die den Stoffwechsel ankurbeln und die Gewichtsabnahme beschleunigen. Wie viel weiß man über die Komplexität des menschlichen Stoffwechsels, abgesehen von dem grundlegenden Verständnis, dass Stoffwechsel mit verbrauchten Kalorien gleichzusetzen ist?

In diesem Kurs werden die Schlüsselkonzepte des Stoffwechsels und ihr Zusammenhang mit dem Gewichtsmanagement untersucht, es wird erörtert, wie man den Stoffwechsel genau misst, und es wird eine Vielzahl einfacher Ideen und Strategien vorgestellt, die zur Steigerung des Gesamtstoffwechsels und zur Förderung einer sicheren und effektiven Gewichtsabnahme eingesetzt werden. Die National Academy of Sports Medicine (NASM) ist seit über 30 Jahren führend in der Ausbildung im Bereich Fitness und Wellness und hat sich einen Namen gemacht, indem sie einen evidenzbasierten Lehrplan anbietet, der für diejenigen, die die Fähigkeiten und das Wissen zur Förderung einer optimalen Gesundheit suchen, sowohl relevant als auch anwendbar ist.