Bewegung ist Medizin. Regelmäßiger und moderater Sport kann das Immunsystem wirksam stärken, um das Risiko einer Virusinfektion zu verringern und auch dysthymische Störungen wie Angst und Depression zu verbessern oder deren Behandlung zu unterstützen. Dieser Kurs enthält Vorschläge für die breite Öffentlichkeit, wie man aktiv auf den Ausbruch des neuartigen Coronavirus reagieren kann. Außerdem wird erklärt: wie das Immunsystem reagiert, wenn Viren in den Körper eindringen; warum Übungen die Immunität stärken können und was der Mechanismus ist; was der Unterschied zwischen westlichen Sportarten und traditionellen östlichen Übungen ist. Außerdem beinhaltet der Kurs Trainingslektionen zu Baduanjin, Zhanzhuang, Daoyin, Yoga und anderen Übungen, die zur Verbesserung der Immunität beitragen.

Dieser Kurs zeichnet sich durch die Kombination von Sport und Medizin aus, so dass der Kurs von Fachleuten entweder aus dem Sport oder der Medizin unterrichtet wird. Der Lehrinhalt umfasst sowohl die disziplinäre Theorie als auch die spezifische Trainingsmethode, wobei die einzigartige Kultur und der Charme des Ostens präsentiert werden, während gleichzeitig eine interkulturelle Kommunikation stattfindet und die Weisheit der traditionellen Übungen sowie die moderne Forschung und Anwendung in diesem Bereich vermittelt werden.