When will I have access to the lectures and assignments?

To access the course materials, assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience when you enroll in a course. You can try a Free Trial instead, or apply for Financial Aid. The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.

What will I get if I subscribe to this Specialization?

When you enroll in the course, you get access to all of the courses in the Specialization, and you earn a certificate when you complete the work. Your electronic Certificate will be added to your Accomplishments page - from there, you can print your Certificate or add it to your LinkedIn profile.

Is financial aid available?

Yes. In select learning programs, you can apply for financial aid or a scholarship if you can’t afford the enrollment fee. If fin aid or scholarship is available for your learning program selection, you’ll find a link to apply on the description page.

Boost Your Well-being with PERMA Experiments

Ce cours n'est pas disponible en Français (France)

Nous sommes actuellement en train de le traduire dans plus de langues.

Boost Your Well-being with PERMA Experiments

Ce cours fait partie de plusieurs programmes.

Instructeurs : Coursera Support

Inclus avec

2 modules

Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.

niveau Débutant

Expérience recommandée

2 heures à compléter

Planning flexible

Apprenez à votre propre rythme

2 modules

Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.

niveau Débutant

Expérience recommandée

2 heures à compléter

Planning flexible

Apprenez à votre propre rythme

Ce que vous apprendrez

Recognize the five elements of the PERMA well-being model.
Understand how 'Three Good Things' improves well-being based on psychological theory.
Apply your own 7-day well-being experiment using ChatGPT for personalized reflection prompts and Google Sheets.

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Experimentation
Catégorie : Data Capture
Catégorie : Personal Development
Catégorie : Employee Engagement
Catégorie : Psychological Evaluations
Catégorie : Mental Health
Catégorie : Positivity
Catégorie : People Development
Catégorie : Relationship Building
Catégorie : Spreadsheet Software
Catégorie : Research Reports
Catégorie : Data Entry
Catégorie : AI literacy
Catégorie : Self-Awareness
Catégorie : AI Personalization
Catégorie : Data Collection

Outils que vous découvrirez

Catégorie : ChatGPT
Catégorie : Prompt Engineering

Détails à connaître

Certificat partageable

Ajouter à votre profil LinkedIn

Récemment mis à jour !

avril 2026

Évaluations

1 devoir

Enseigné en Anglais

91% of learners achieved a positive career outcome

Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées

En savoir plus sur Coursera pour les affaires

logos de Petrobras, TATA, Danone, Capgemini, P&G et L'Oreal

Élaborez votre expertise du sujet

Ce cours est disponible dans le cadre de

Lorsque vous vous inscrivez à ce cours, vous devez également sélectionner un programme spécifique.

Apprenez de nouveaux concepts auprès d'experts du secteur
Acquérez une compréhension de base d'un sujet ou d'un outil
Développez des compétences professionnelles avec des projets pratiques
Obtenez un certificat professionnel partageable

Il y a 2 modules dans ce cours

Ready to move beyond generic self-help advice that doesn't fit YOUR life? This course gives YOU the tools to assess and improve YOUR personal well-being through science and AI.

You'll learn to apply the PERMA well-being framework—Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, and Accomplishment—to assess YOUR own strengths and gaps, and discover why 'Three Good Things' actually works psychologically. You'll use ChatGPT to conduct YOUR PERMA self-assessment and generate gratitude prompts tailored to YOUR specific life. Most importantly, you'll conduct YOUR own 7-day experiment using Google Sheets to track entries and ChatGPT to analyze patterns. Through realistic role plays where you apply PERMA to real situations, explain these concepts to skeptical friends, and coach dialogues where you navigate personalization challenges, you'll practice applying positive psychology in contexts that matter to YOU. Designed for anyone interested in improving their personal well-being. No psychology or AI background required.

Détails du module

Apply the PERMA framework to assess your personal well-being profile and understand why 'Three Good Things' works psychologically. Master ChatGPT prompting for diagnosing your PERMA strengths and gaps and generating personalized gratitude prompts tailored to YOUR life.

Inclus

4 vidéos1 lecture

Apply your gratitude knowledge in a structured 7-day experiment using Google Sheets for tracking and ChatGPT for pattern analysis. Learn to record daily entries and present your observations in a one-page reflection summary.

Inclus

3 vidéos2 lectures1 devoir

3 vidéosTotal 18 minutes

From Understanding to Action: Setting Up Your Digital Tracking System7 minutes
Using ChatGPT to Analyze Your Week: Finding Patterns in Personal Data8 minutes
YOUR Well-being Journey Continues3 minutes

2 lecturesTotal 20 minutes

Self-Tracking for Personal Insight: What the Research Shows10 minutes
Career Resources: Continuing YOUR Personal Development Journey10 minutes

1 devoirTotal 30 minutes

Final Assessment30 minutes

Obtenez un certificat professionnel

Ajoutez ce titre à votre profil LinkedIn, à votre curriculum vitae ou à votre CV. Partagez-le sur les médias sociaux et dans votre évaluation des performances.