Renowned exercise physiologists Martin Gibala and Stuart Phillips of McMaster University teach the surprising new science of cardio fitness and strength-building—and then provide you with hacks to get fit and strong (and healthy!) in less time than you ever thought possible. What’s the right mix of exercise between cardio and strength? How do you know if you’re working out hard enough? What’s better, heavy or light weights? These questions and more are addressed through a course designed to provide even the most inexperienced of exercisers the tools you need to design time-efficient workouts that can be done virtually anywhere, from your own home to a city park or even at your workplace.

Hacking Exercise For Health. The surprising new science of fitness.

Hacking Exercise For Health. The surprising new science of fitness.


Instructeurs : Martin Gibala
81 767 déjà inscrits
Inclus avec
819 avis
Ce que vous apprendrez
How to evaluate the role that physical activity plays in your health
How your cardiorespiratory fitness can be improved with aerobic training
How strength training results in strength gains and improve your health
How to formulate you own cardiorespiratory and musculoskeletal exercise routine to improve your health
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Physiology
- Catégorie : Habit Formation
- Catégorie : Physical Stamina
- Catégorie : Mental Health
- Catégorie : Human Musculoskeletal System
- Catégorie : Exercise Science
- Catégorie : Goal Setting
- Catégorie : Kinesiology
- Catégorie : Nutrition and Diet
- Catégorie : Lifting Ability
- Catégorie : Time Management
- Catégorie : Health Assessment
Détails à connaître

Ajouter à votre profil LinkedIn
1 devoir
Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées

Il y a 4 modules dans ce cours
Instructeurs

Offert par
En savoir plus sur Basic Science

National Academy of Sports Medicine

University of Colorado Boulder

American Council on Exercise

Niel Asher Education
Pour quelles raisons les étudiants sur Coursera nous choisissent-ils pour leur carrière ?

Felipe M.

Jennifer J.

Larry W.

Chaitanya A.
Avis des étudiants
- 5 stars
76,31 %
- 4 stars
16,48 %
- 3 stars
4,51 %
- 2 stars
1,22 %
- 1 star
1,46 %
Affichage de 3 sur 819
Révisé le 26 nov. 2019
I found the information very useful and enlightening. Even if I have been exercising continually for a very long time, you can always learn new things to improve or be more productive.
Révisé le 7 juil. 2024
it was a very informative. I just wish it wasn't a pay only course I kinda would like to see how I would have done on the quizzes
Révisé le 26 sept. 2020
it was a highly informative and helpful in the session amd the professors have helped us understand the course so much well and in an easy format

Ouvrez de nouvelles portes avec Coursera Plus
Accès illimité à 10,000+ cours de niveau international, projets pratiques et programmes de certification prêts à l'emploi - tous inclus dans votre abonnement.
Faites progresser votre carrière avec un diplôme en ligne
Obtenez un diplôme auprès d’universités de renommée mondiale - 100 % en ligne
Rejoignez plus de 3 400 entreprises mondiales qui ont choisi Coursera pour les affaires
Améliorez les compétences de vos employés pour exceller dans l’économie numérique
Foire Aux Questions
Plus de questions
Aide financière disponible,

