Face à la détérioration de la santé, en particulier de la santé cérébrale, au niveau mondial, ce cours vous présente des méthodes pour maximiser la forme de votre cerveau grâce à la nutrition, l'exercice, la méditation et le sommeil. Nous démystifierons les mythes populaires sur les pratiques prescrites pour la santé en général, puis nous découvrirons des études réalisées au cours des dernières décennies qui révèlent des routines et des interventions pratiques dont il est prouvé qu'elles contribuent à améliorer le cerveau. Vous aurez également un aperçu de la structure du cerveau et des fonctions cérébrales courantes, ainsi qu'une "prescription" chaque semaine de conseils pour améliorer la santé de votre cerveau.
Le biohacking au service de la santé de votre cerveau
Le biohacking au service de la santé de votre cerveau
Instructeur : Karima Benameur, MD
113 642 déjà inscrits
Inclus avec En savoir plus
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1,445 avis
niveau Débutant
Aucune connaissance prérequise
Planning flexible
1 semaine à 10 heures une semaine
Apprenez à votre propre rythme
98%
La plupart des étudiants ont apprécié ce cours
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Méditation et travail respiratoire
- Catégorie : Sciences de l'exercice
- Catégorie : Concentration mentale
- Catégorie : Neurologie
- Catégorie : Éducation nutritionnelle
- Catégorie : Soins personnels
- Catégorie : Physiologie
- Catégorie : Anatomie
- Catégorie : Santé comportementale
- Catégorie : Gestion du stress
- Catégorie : Santé mentale
- Catégorie : La pleine conscience
- Catégorie : Nutrition et régime alimentaire
- Catégorie : Psychologie
- Catégorie : Soins préventifs
Détails à connaître
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Évaluations
8 devoirs
Enseigné en Anglais
Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées
Il y a 4 modules dans ce cours
Instructeur
Évaluations de l’enseignant
(460 évaluations)Offert par
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Statut : Essai gratuitAlex Genadinik
Statut : PrévisualisationNational Academy of Sports Medicine
Statut : PrévisualisationThe University of Chicago
Statut : PrévisualisationEmory University
Pour quelles raisons les étudiants sur Coursera nous choisissent-ils pour leur carrière ?
Felipe M.
Étudiant(e) depuis 2018
’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’
Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’
Avis des étudiants
- 5 stars
76,41 %
- 4 stars
17,91 %
- 3 stars
3,94 %
- 2 stars
1,10 %
- 1 star
0,62 %
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BQ
Révisé le 19 août 2021
This course gave me a lot of insights on how diet, exercise, meditation and sleep can greatly affect a human brain based on different cited studies. It's truly a life-changing course.
DD
Révisé le 20 juin 2023
An incredible course, that deepened my understanding of the brain, and the many ways to keep it functioning well. As an added bonus, I’m sleeping better because of the skills I learned in it, too.
RS
Révisé le 13 nov. 2020
Very enlightening and well done. I am a physician and this course brought back a lot of memories from medical school. Thank you for putting this course together and sharing it with the world.
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