Il s'agit de la suite du cours Foundations of Mindfulness qui continue à fournir une large vue d'ensemble des concepts, principes et pratiques fondamentaux de la pleine conscience. Avec des exercices interactifs pour aider les étudiants à explorer leurs propres attitudes, habitudes mentales et comportements, la série Fondations de la Pleine Conscience offre un chemin pour vivre avec plus de liberté, d'authenticité et d'aisance. Le cours comprend des exercices expérientiels, des méditations guidées, des réflexions personnelles et des discussions interactives.
Pleine conscience et bien-être : Vivre avec équilibre et facilité
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Pleine conscience et bien-être : Vivre avec équilibre et facilité
Ce cours fait partie de Spécialisation Pleine conscience et bien-être
Instructeur : Dr. Elizabeth Slator
39 331 déjà inscrits
Inclus avec
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4.8
(382 avis)
niveau Débutant
Aucune connaissance prérequise
Planning flexible
2 semaines à 10 heures une semaine
Apprenez à votre propre rythme
99%
La plupart des étudiants ont apprécié ce cours
Ce que vous apprendrez
Augmenter la capacité de contrôle de l'attention, de concentration soutenue et de présence.
Concepts et pratiques qui permettent d'approfondir la compréhension du lien entre le corps et l'esprit, et qui mettent en évidence la façon dont le corps est un portail direct vers la présence.
Cultiver la compassion pour soi et pour les autres
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Positivité
- Catégorie : Développement personnel
- Catégorie : Conscience de soi
- Catégorie : Santé mentale
- Catégorie : Gestion du stress
- Catégorie : Intelligence Émotionnelle
- Catégorie : Attributs personnels
- Catégorie : L'esprit de croissance
- Catégorie : Résilience
- Catégorie : Santé comportementale
- Catégorie : La pleine conscience
Détails à connaître
Certificat partageable
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Enseigné en Anglais
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- Apprenez de nouveaux concepts auprès d'experts du secteur
- Acquérez une compréhension de base d'un sujet ou d'un outil
- Développez des compétences professionnelles avec des projets pratiques
- Obtenez un certificat professionnel partageable
Il y a 5 modules dans ce cours
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Felipe M.
Étudiant(e) depuis 2018
’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’
Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’
Avis des étudiants
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SS
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Révisé le 6 nov. 2025
This course make me feeling better and more connected to myself. It is an amazing course where I found the way to help myself and people around me. And...it is free. Thank you so much.
KM
5
Révisé le 30 mars 2021
Great course for those who want to make their life live in a easier and comfortable way..Thanks to Professor Elizabeth Slator for the course and her team..
DC
5
Révisé le 15 janv. 2023
Dr. Slator does a great job exploring the benefits of mindfulness in living with balance and ease.
Foire Aux Questions
Pour accéder aux supports de cours, aux devoirs et pour obtenir un certificat, vous devez acheter l'expérience de certificat lorsque vous vous inscrivez à un cours. Vous pouvez essayer un essai gratuit ou demander une aide financière. Le cours peut proposer l'option "Cours complet, pas de certificat". Cette option vous permet de consulter tous les supports de cours, de soumettre les évaluations requises et d'obtenir une note finale. Cela signifie également que vous ne pourrez pas acheter un certificat d'expérience.
Lorsque vous vous inscrivez au cours, vous avez accès à tous les cours de la spécialisation et vous obtenez un certificat lorsque vous terminez le travail. Votre certificat électronique sera ajouté à votre page Réalisations - de là, vous pouvez imprimer votre certificat ou l'ajouter à votre profil LinkedIn.
Oui, pour certains programmes de formation, vous pouvez demander une aide financière ou une bourse si vous n'avez pas les moyens de payer les frais d'inscription. Si une aide financière ou une bourse est disponible pour votre programme de formation, vous trouverez un lien de demande sur la page de description.
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