أصبحت السعادة في بيئة العمل من المعايير المهمة التي يتم تطبيقها في تقييم أداء المؤسسات والقادة، فأصحاب الأعمال والقادة في المؤسسات الكبيرة دائماً ما يبحثون عن أساليب وطرقٍ متطورةٍ لزيادة إنتاجية الموظفين ورفع مستوى سعادتهم، وبالتالي تقليل معدل دوران الموظفين، فالموظفون السعداء هم أكثر إنتاجية، والسؤال الذي يطرح نفسه هنا: ما الذي يجعل الموظفين سعداء في العمل؟ وكيف يمكن التصدي لمعوقات السعادة في بيئة العمل؟ هذا ما سوف يتم الإجابة عنه في هذه الدورة التدريبية.
تهدف هذه الدورة التدريبية إلى تعريف المتدربين بمفهوم السعادة في بيئة العمل وتأثيرها على إنتاجية الأفراد والمؤسسات، بالإضافة إلى محددات السعادة في مكان العمل والعوامل الرئيسية المرتبطة بالسعادة، كما تتضمن الدورة التدريبية مناقشةً لتحديات السعادة وأساليب زيادة مستواها في مكان العمل.
هذه الدورة هي دورة تمهيدية؛ فهي تلقي الضوء على أساسيات الموضوع بشكل عام بهدف التعريف به وبمحاوره الأساسية التي يجب الإلمام بها.
إذا كنت من المهتمين بإتقان تحقيق السعادة في بيئة العمل وامتلاك القدرة على التحكم في برمجتك وتصرفاتك أو كان مجال عملك يتطلب إتقان تلك المهارات وتوظيفها في سياق عملك، فهذه الدورة ستكون مثالية لإغناء خبرتك وتطوير مهاراتك بشكل فعال ومؤثر.
حيث ستزودك هذه الدورة باطلاع واسع ودقيق على مجموعة من المحاور المتعلقة بهذا الموضوع، مثل: شرح تبني ممارسات التوازن بين العمل والحياة الشخصية، توضيح تطبيق ممارسات التأمل واليقظة الذهنية في بيئة العمل، فهم تعدد ممارسات تحقيق السعادة في بيئة العمل، شرح تأثير العلاقات الشخصية في العمل على مستوى السعادة، تحديد كيفية أن تكون أكثر سعادة في العمل، التعرف على أسباب الضغط في بيئة العمل وكيفية مواجهته، شرح تأثير السعادة على الأفراد والمؤسسات، التعرف على معنى السعادة في بيئة العمل.
تُعتبر هذه الوحدة مدخلاً إلى موضوع البرنامج، فهي عبارة عن مقدمة عن السعادة وتأثيرها على المؤسسات، بالإضافة إلى أنها تتناول أسباب الضغط في بيئة العمل وكيفية السيطرة على هذا الضغط.
What's included
7 videos1 reading6 assignments1 discussion prompt
Show info about module content
7 videos•Total 33 minutes
مقدمة•2 minutes
مقدمة عن السعادة•5 minutes
تأثير السعادة على المؤسسات•6 minutes
أسباب الضغط في بيئة العمل – الجزء 1•5 minutes
أسباب الضغط في بيئة العمل – الجزء 2•5 minutes
كيف تسيطر على ضغط العمل؟ - الجزء 1•4 minutes
كيف تسيطر على ضغط العمل؟ - الجزء 2•6 minutes
1 reading•Total 10 minutes
أهلاً بك في دورة "تحقيق السعادة في بيئة العمل"•10 minutes
6 assignments•Total 32 minutes
تمرين الدرس الأول: مقدمة عن السعادة•4 minutes
تمرين الدرس الثاني: تأثير السعادة على المؤسسات•4 minutes
تمرين الدرس الثالث: أسباب الضغط في بيئة العمل – الجزء 1•8 minutes
تمرين الدرس الثالث: أسباب الضغط في بيئة العمل – الجزء 2•8 minutes
تمرين الدرس الرابع: كيف تسيطر على ضغط العمل؟ - الجزء 1•2 minutes
تمرين الدرس الرابع: كيف تسيطر على ضغط العمل؟ - الجزء 2•6 minutes
1 discussion prompt•Total 10 minutes
وقفة للتأمل•10 minutes
كيف تصبح أكثر سعادة في العمل؟
Module 2•1 hour to complete
Module details
في هذه الوحدة سنتناول أهم الأسباب التي تجعلك أكثر سعادةً في بيئة العمل، ومن هذه الأسباب: الامتنان والشكر، وإضفاء الطابع الشخصي على مكان العمل، والدخول في حالة الانغماس، دون أن ننسى تكوين علاقات شخصية، وبناء صداقاتٍ في العمل.
تمرين الدرس الثاني: إضفاء الطابع الشخصي على مكان العمل•2 minutes
تمرين الدرس الثالث: ادخل في حالة الانغماس (Flow)•2 minutes
تمرين الدرس الرابع: تكوين علاقات شخصية•2 minutes
تمرين الدرس الخامس: بناء صداقات بالعمل•2 minutes
ممارسات تحقيق السعادة في بيئة العمل
Module 3•1 hour to complete
Module details
هناك بعض الممارسات والوسائل التي إذا قمت بتطبيقها في بيئة العمل فإنها ستساهم في تحقيق سعادتك، وهذه الممارسات هي ما ستتعلمه في هذه الوحدة، ونذكر منها: اتباع نمط الحياة الصحية، وممارسة التأمل، وممارسة اليقظة الذهنية.
What's included
4 videos1 reading5 assignments
Show info about module content
4 videos•Total 21 minutes
نمط الحياة الصحية – الجزء 1•6 minutes
نمط الحياة الصحية – الجزء 2•5 minutes
ممارسة التأمل (Meditation)•5 minutes
ممارسة اليقظة الذهنية (Mindfulness)•5 minutes
1 reading•Total 10 minutes
قياس مستوى الشعور بالامتنان•10 minutes
5 assignments•Total 34 minutes
اختبار الوحدة الثانية•20 minutes
تمرين الدرس الأول: نمط الحياة الصحية – الجزء 1•4 minutes
تمرين الدرس الأول: نمط الحياة الصحية – الجزء 2•4 minutes
تمرين الدرس الثاني: ممارسة التأمل (Meditation)•4 minutes
تمرين الدرس الثالث: ممارسة اليقظة الذهنية (Mindfulness)•2 minutes
تحقيق السلام النفسي في بيئة العمل
Module 4•1 hour to complete
Module details
كيف ستحقق السلام النفسي في بيئة العمل؟ ستجد الإجابة عن هذا السؤال في هذه الوحدة والمتمثلة التعرف على دور كل من الموظفين والمؤسسة في تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية، وستتعرف أيضاً على منغصات السعادة في بيئة العمل.
What's included
4 videos1 reading5 assignments
Show info about module content
4 videos•Total 22 minutes
منغصات السعادة في بيئة العمل•6 minutes
التوازن بين العمل والحياة الشخصية – دور الموظفين•5 minutes
التوازن بين العمل والحياة الشخصية – دور إدارة المؤسسات•4 minutes
خاتمة•6 minutes
1 reading•Total 10 minutes
هل حياتك متوازنة؟•10 minutes
5 assignments•Total 30 minutes
اختبار الوحدة الثالثة•20 minutes
تمرين الدرس الأول: منغصات السعادة في بيئة العمل•4 minutes
تمرين الدرس الثاني: التوازن بين العمل والحياة الشخصية – دور الموظفين•2 minutes
تمرين الدرس الثالث: التوازن بين العمل والحياة الشخصية – دور إدارة المؤسسات•2 minutes
اختبار الوحدة الرابعة•2 minutes
Instructor
Instructor ratings
Instructor ratings
We asked all learners to give feedback on our instructors based on the quality of their teaching style.
جامعة الفيصل هي جامعة تم إنشاؤها في عام 2002 بمبادرة من مؤسسة الملك فيصل الخيرية الرائدة كأول جامعة أهلية غير ربحية في المملكة العربية السعودية، وهي جامعة مشهود لها بالتزامها بالمعايير العالمية للجودة ومتميزة باهتمامها بالطالب والبحث العلمي، وقد تم تصنيفها كإحدى أفضل الجامعات العالمية وفق الترتيب العالمي لأفضل 200 جامعة لا يزيد عمرها عن 50 سنة.
أما KLD فهي شركة تقدم حلول تدريب إلكترونية عالية الجودة مصممة للعالم العربي، وهي شركة لا تكتفي بالاعتماد على الخبراء المختصين في تصميم محتواها التدريبي وتطويره، بل تطبِّق أيضاً عملية رقابة داخلية صارمة لتحقيق الاتساق في أسلوب تقديم المادة التدريبية وفقاً لأعلى معايير الجودة المتبعة عالمياً في هذا المجال.
OK
Why people choose Coursera for their career
Felipe M.
Learner since 2018
"To be able to take courses at my own pace and rhythm has been an amazing experience. I can learn whenever it fits my schedule and mood."
Jennifer J.
Learner since 2020
"I directly applied the concepts and skills I learned from my courses to an exciting new project at work."
Larry W.
Learner since 2021
"When I need courses on topics that my university doesn't offer, Coursera is one of the best places to go."
Chaitanya A.
"Learning isn't just about being better at your job: it's so much more than that. Coursera allows me to learn without limits."
Learner reviews
4.9
834 reviews
5 stars
94.48%
4 stars
4.79%
3 stars
0.71%
2 stars
0%
1 star
0%
Showing 3 of 834
G
GG
5·
Reviewed on Feb 22, 2024
شكرا لك على الدورة الرائعة والقيمة في البحث عن السعادة
A
AA
5·
Reviewed on Jan 11, 2024
نشكر مقدم الدورة في رائعة وجميلة وتستحق أن تعمم في بيئات العمل ******
A
AA
5·
Reviewed on Mar 26, 2024
دورة مفيدة جميله ممتعه قدمت لي الكثير شكراً جزيلاً
When will I have access to the lectures and assignments?
To access the course materials, assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience when you enroll in a course. You can try a Free Trial instead, or apply for Financial Aid. The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.
What will I get if I subscribe to this Specialization?
When you enroll in the course, you get access to all of the courses in the Specialization, and you earn a certificate when you complete the work. Your electronic Certificate will be added to your Accomplishments page - from there, you can print your Certificate or add it to your LinkedIn profile.
Is financial aid available?
Yes. In select learning programs, you can apply for financial aid or a scholarship if you can’t afford the enrollment fee. If fin aid or scholarship is available for your learning program selection, you’ll find a link to apply on the description page.